【迎高考 心理调整不可少】

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养生导读：一年一度的高考快来临了 ， 高考学子们都怀着既激动又紧张的心理迎接高考的到来，高考前最关键的是要保持良好的复习和考试心态，调整生活和学习的节奏，以饱满的精神迎接即将到来的考试 。以下几种方法能调整考生的心理状态 ， 增加高考的胜率，愿与大家一起分享 。
1、注重过程　淡化结果
引起考生紧张的一个重要原因是考不好不能进重点大学、没法向父母交待等担忧，这种担忧不仅于事无补 ， 反而影响了平时的复习和临场的发挥 。因此 ， 考生要做到过程和结果的分离，即考生只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，不断提醒自己“只要自己尽力就行” 。

2、科学用脑　注重效率
许多考生考前复习可谓分秒必争 ， 规定自己每天必须学习多长时间，大搞“时间战”、“题海战”，反而不利于所学知识的系统化、条理化 。考生在复习时要集中精力，注重效率，讲究方法，在大脑疲劳时要及时休息、及时调整 。

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