连续讲10天真话可改善健康 _生活经验

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连续讲10天真话可改善健康
1、说真话的最大好处就是你不必记得你都说些什么,整天不用绞尽脑汁想自己撒的谎话,自然就容易健康长寿。
2、生活中们经常会因为这些谎话而付出昂贵的代价。那些谎言有时会让们相当难堪,谎言露馅后,尴尬的场面更是令人难以收场,会严重刺激们的心脏和脑部,不利与身体健康。
3、经常性说谎,那将会形成习惯,导致反而不会说真话,那对们的生活将会产生永久的伤害。当还小的时候,妈妈就教导:一定要说真话,说谎话是罪恶的。她拿起一个塞满麦子的枕头对说,如果枕头被撕破,麦子四处撒落,就再也装不回去。说谎虽能逃脱一时,令人解脱,却要用一世的时间去掩盖,对一个人来说将会是件痛苦的事。
4、虽然,有的谎言出发点是好的,确实也能改变一些紧张的关系,但想活在纯真话的世界里,那是不可能的。你不说谎话,别人也会说的。因存在这种现象,后来面对别人的谎言时,更会去宽容他们,因为,大家都不容易。
5、真话说多了,变得谦虚了。知道自己仅是一个普通人,即使取得一些成绩,但总不会忘记提醒自己:比别人多得到那点东西,仅是比别人更加投入,更加努力。除了能坚持别人所不能坚持外,什么都比不过别人。这个社会中,如果大家都能坚持的话,没有任何优势可言。因为讲真话,学会谦逊,而谦逊让更加严格要求自己,不再过度放纵自己,无论发生什么事,先责己入手,而不是把责任转移到别人身上。通过互换角色,站在别人立场来看问题,许多矛盾与过节经常就在一顿间消失。而且也已习惯于躲避那些不好惹的人,有些人不论你多么努力想改善关系,都不会起作用的,对于这类人,既然无法改变他,只能改变自己,虽然看似很愚蠢或弱小,但却总能从中受益。
6、学会讲真话,就更能认清自己,知道了成功的真谛不在于鲜花和掌声,也非别人的认可或肯定,而是来自于内心一种升华。在不断与原来的竞争中更进一步。对于成功的认识越深刻,内心就会越强大,别人的话语或眼光变得无足轻重,而社会中的一些所谓成功法则就会在身上得到验证,成功就会悄悄来临。说真话就不再掩盖自己的弱点,能正视自己的缺点,不再害怕别人的嘲笑,把更多的时间用在提高自己的素质上,这样才能真正提高自己,而不是得过且过地混日子。
7、读懂了真话,你就会成功,而成功后就更会去感激一切。每天清晨当睁开眼睛,就会感恩,感谢上天能让醒来;当回到家的时候,会向家里的人发出各种赞美的语言,构筑一个不抱怨的和谐家庭。没有人不喜欢别人的赞美,虽然赞美的话是免费,可许多人就是不愿讲出来,即使一句赞美的话就能转变关系,收到意想不到的效果,依然还有许多人相当吝啬不愿赞美别人。其实讲赞美的话也是需要艺术,体现一个人的水平,滥用或毫无目的的乱说,作用减弱甚至会相反。现在,家里人已经习惯听的赞美语,大家过得相当快乐。而当上床睡觉的时候,总能与早上对比找到更多进步。每天进步一点点,就是这一点点,让的一生变得那样的不同,这也是所意想不到。
如何辨别别人是否撒谎
【连续讲10天真话可改善健康】1、撒谎者的行为特征
一般地说,撒谎者的肢体语言都比较僵硬,说话时基本上没有手和手臂的动作加以配合。这是由于撒谎者出于本能的保护意识而使其身体尽量少地占用空间。
一个对你撒谎的人会刻意避免与你有目光接触。
他们会用手触摸自己的脸,脖子,或者嘴巴,也就是所谓的抓耳挠腮。他们通常不会在撒谎时将手五指张开放在自己胸口。
2、撒谎者的表情特征
脸部表情对事件的反应迟缓,一旦表情出现在脸上,就会保持较长的时间,并且表情转换也很突然。
语言和表情不能合拍。通常当一个人收到一份自己喜欢的礼物时,他会很高兴地说“我很喜欢”,如果是撒谎者,他会在说“我很喜欢”之后才会露出一丝高兴的表情。
语言和表情相互矛盾。如果一个人皱着眉头对你说“我爱你”,你一定不会相信他说的是真的吧。
如果一个人的表情并非发自内心,他一般会把脸部的肌肉运动限制集中在嘴巴的部分。正常人在微笑时会同时牵动下颌、眼睛和额头的部分。
3、撒谎者的互动和反应特征
撒谎的人通常采取防御状态,无辜的人进攻性更强。
面对质询和指责时头部和身体会有微小的晃动。
撒谎者会无意识的将一些物品摆放在对方和自己之间,比如书,或咖啡之类的。
4、撒谎者的语言习惯
撒谎者会重复质问者的话作为答复。简短的答复通常是真实的。比如,“我没做”(true),“我真的没做”(false) 。撒谎者不对问题做直接答复,他们会采取暗示的方式,而非直接地否定或肯定。回答问题时会补充各种不必要的细节,并且,他们对谈话过程中出现的沉默感到非常不舒服。人在撒谎时会尽量避免使用人称代词,叙述语调也较单一。因为人称代词通常是为了强调真实性。含糊其辞,不强调任何事情。
5、其他特征
如果你确定某人正在撒谎,那么当你转换话题时,对方会非常乐意并感到无比轻松。而正常人会对突然的话题转换感到迷惑,并希望再次回到之前的话题。
撒谎者会故作幽默,极尽挖苦讽刺之能事。
一般来说,如果某人出现了以上各种迹像的一种或多种,还不能就此断定他在撒谎,应该与他平时的行为习惯进行比较之后再下结论。
5个技巧教你辨别男人谎话
1、不提及自身及姓名
美国赫特福德郡大学的心理学家韦斯曼说,“人们在说谎时会自然地感到不舒服,他们会本能地把自己从他们所说的谎言中剔除出去。比如你问你的朋友他昨晚为什么不来参加订好的晚餐,他抱怨说他的汽车抛锚了,他不得不等着把它修好。说谎者会用‘车坏了’代替‘我的车坏了’ 。”
所以如果你向某人提问时,他们总是反复地省略“我”,他们就有被怀疑的理由了。反过来说,撒谎者也很少使用他们在谎言中牵扯到的人的姓名。一个着名的例子是几年前,美国总统比尔·克林顿在向全国讲话时,拒绝使用“莫妮卡”,而是“我跟那个女人没有发生性关系” 。
2、反复问说谎者同一个问题
问一个人问题,然后等他们回答。问第二次,回答会保持不变。在第二次和第三次之间留一段空隙。在这期间,他们的身体会平静下来,他们会想,“我已经蒙混过关了。”
在所有的生理反应消退后,身体放松成为正常状态。当你趁他们不注意再次问这个问题时,他们已经不在说谎的状态中了,他们不是恼羞成怒,就会倾向于坦白。如果一个人说:“我不是已经和你说过这件事了吗?”然后才勃然大怒,这多半是在欺骗。也可能对你说:事情是这样的,我还是对你直说了吧。“
3、说谎时眼睛会向右上方看
说谎者从不看你的眼睛――他们知道这句忠告,所以高明的说谎者会加倍专注地盯着你的眼睛,瞳孔膨胀。每个人都记得小时候妈妈的批评,‘你肯定又撒谎了―――我知道,因为你不敢看我的眼睛。’这教会你从很小起就知道说谎者不敢看眼睛,所以人们学会了反其道而行之以避免被发觉。”实际上,欺骗者看你的时候,注意力太集中,他们的眼球开始干燥,这让他们更多地眨眼,这是个致命的信息泄露。
另外一个准确的测试是直接盯着某人眼睛的转动,人的眼球转动表明他们的大脑在工作。大部分人,当大脑正在“建筑”一个声音或图像时(换句话说,如果他们在撒谎),他们眼球的运动方向是右上方。如果人们在试图记起确实发生的事情,他们会向左上方看。这种“眼动”是一种反射动作,除非受过严格训练,否则是假装不来的。
4、说谎者从不忘记
在你的朋友身上试试,问他们两天前的晚上从离开办公室到上床,他们做了什么,他们在叙述过程中难免会犯几个错误。
记住一个时间段的所有细节是很困难的。人们很少能记住所有发生的事,他们通常会反复纠正自己,把思绪理顺。所以他们会说,‘我回家,然后坐在电视前――噢,不是,我先给我妈打了个电话,然后才坐在电视前面的。’但是说谎者在陈述时是不会犯这样的错误的,因为他们已经在头脑的假定情景中把一切都想好了。他们绝不会说,‘等一下,我说错了。’不过恰恰是在陈述时不愿承认自己有错暴露了他们。“
5、声量和声调突变说谎者的声音还会不自觉地拔高
如果你问老公刚刚是谁打来的电话时,他突然开始像喜鹊一样说话,你得警惕了。说谎时音调升高往往是因为说谎者为了掩饰虚弱的内心。

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