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导读:不吸烟、少饮酒 。吸烟与胃癌也有一定的关系,烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质,是食管癌和胃癌的病因之一 。酒精本身虽不是致癌物质,但烈性酒会刺激胃粘膜,损伤粘膜组织,促进致癌物质的吸收,如果饮酒同时吸烟,其危害性更大 。因为酒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致癌物质的吸收 。……
胃癌的病因虽还未完全查明,但大量资料表明,与环境因素、饮食习惯、癌前病变及遗传等因素有密切关系 。下面给大家介绍八种预防措施 。
(1)少吃或不吃腌菜 。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质 。所以食品要新鲜,提倡冰箱冷藏 。
(2)不吃或少吃烟熏和油煎食物 。熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃 。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质 , 应尽量少食用 。
(3)不吃霉变的食物 。日常生活中常常会遇到发霉变质的食品,霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质,同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺,进入机体后在一定条件下,胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌 。
(4)不吸烟、少饮酒 。吸烟与胃癌也有一定的关系,烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质 , 是食管癌和胃癌的病因之一 。酒精本身虽不是致癌物质 , 但烈性酒会刺激胃粘膜,损伤粘膜组织,促进致癌物质的吸收,如果饮酒同时吸烟,其危害性更大 。因为酒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致癌物质的吸收 。
(5)要养成良好的饮食习惯 。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫,对胃是一个损伤性的刺激,与胃癌的发生有一定的关系 。同时,食盐摄入量大,进餐时好生闷气与胃癌也有关系 。
(6)多吃新鲜蔬菜和水果 。多吃含维生素A、B、E的食物,适当加强蛋白质摄入,以利保护胃粘膜 。
(7)保护食用水的卫生 。因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区尽量使用井水 。
(8)积极治疗癌前病变 。萎缩性胃炎与胃癌有较密切的关系,是癌前病变;由胃溃疡恶变的胃癌占5-10%;胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见 , 息肉直径超过2cm显示有恶变倾向;恶性贫血与胃癌也有一定的关系 。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人 , 必须经常到医院检查治疗,消除癌前病变,预防胃癌的发生 。
【8措施让您远离胃癌】(实习编辑:陈占利)
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