不想上班厌恶工作有害健康 _生活经验

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不想上班厌恶工作有害健康
1、厌恶工作会使你体重激增。
置身一个让你自己都厌恶的职业与体重飙升之间有着紧密的联系。研究人员认为每天为一个让自己不开心的事劳神会大量消耗体力和精神,从而让人丧失对运动的兴趣,影响对饮食的选择。比如说,在外面待一天用不开心来挣钱,回到家后一份卡路里含量高的甜点或者冰激凌当然是解压的最佳选择,结果就是体重疯长、恶性循环。
2、厌恶工作会增大精神负担。
工作时间长、工作压力大都是加剧我们精神负担的重要原因。然而,深度剖析后我们发现,之所以人们会因工作而不开心并非是工作量大导致的。其实充实的工作会给人带来无限正能量,即使工作量大也会很开心。而倘若从事一份自己不喜欢的职业,要面对自己讨厌的工作环境,逼迫自己与不适合自己的磁场联系在一起,这种消极能量才是真真致命的呢。
3、厌恶工作会让你与伴侣的关系恶化。
沉溺在一份令人厌恶的工作中除了不大会让工作真正有起色,还会严重影响我们的日常生活,毁坏我们和伴侣、家人之间的关系。研究证实,不喜欢自己工作的人对性生活的满意度普遍较低,同时家庭生活幸福指数也在平均值以下。有数据显示,与伴侣关系好的男性平均寿命要多6年。
4、厌恶工作会让你睡眠质量大大降低、免疫力下降。
爆棚的负能量会让你彻夜无眠,望着天花板、睁眼到天亮也不是什么稀罕事。缺乏睡眠对于身体免疫机能的影响不容忽视,白天累一天回家,晚上还睡不好觉,相当于又紧接着上了一个大夜班,这样身体哪能承受得了?
5、厌恶工作是重大疾病的潜在原因之一。
一项对2万名职业护士的长期调研显示,长期处于不开心的工作当中,会让这些职业护士患重大疾病的风险几率翻倍,包括癌症、心脏病和糖尿病等等。
不想上班厌恶工作的理由
1、初跨入工作岗位的人最容易产生这样的想法。因为相对于工作中复杂的人际关系而言,学校可以算是一片纯净的土壤,人都比较单纯,即使相互之间有什么磕磕碰碰,解释一下就没事了。可是一旦踏进了社会大学的学堂,你得在几天之内迅速学会与领导、与你的同事相处,每个人的性格也不尽相同……如果你不能很好地处理这些问题,你的工作就难免因为情绪而受到影响。久而久之,身心疲惫的你,厌职情绪变得一发不可收拾。
2、女性由于其生理期,往往会产生情绪性厌职――其实你的工作表现已经很不错了,而且也没有什么过大的压力,可就是莫名奇妙会感到做事没有劲。比如受月经的影响会产生周期性厌职,更年期的女性厌职的情绪更明显。另外,由于社会的因素影响,女性属于比较“感情”用事的,就是不想做,没有理由。
3、女性在工作的时候,往往会遇到各种各样的压力,时不时会产生不想再做下去的念头。如果你有一个很爱你的男友或者是丈夫,当你向他们诉苦的时候,如果他们经常说“不做事,我可以养活你,不做你就辞职!”而实际你们的境况并不是他一个人做事,你们就可以过得很好的那一种,所以你不得不工作,但是你对他存在幻想,你在心理上有退路,所以你有理由厌职了。
如何尽快地适应工作
1、要进行职业角色转换。很多新人,或是刚离开勤学多年的象牙塔,或是刚刚远离父母的照顾,一下子难以适应公司上级的严厉要求,这种角色的变化需要快速而准确地适应。
2、要把工作置于首要位置。很多人在参加工作钱课余时间比较多,可以灵活安排自己的学习和娱乐生活,但参加工作后就没那么自由,这势必会使那些习惯自由散漫的人有被束缚的感觉。一旦产生这种情绪,如果不及时调整,就会对工作产生厌恶。这时就需要我们从内心树立“工作第一”的观念,把生活重心转移到本职工作中,合理安排工作和业余生活。
3、要主动提高工作技能。有些人不适应新工作,很大程度上是因为自己所具备的知识和技能与工作要求不相符。最好的办法就是学习,不断提高自己的工作技能。
4、要提高心理承受能力。社会与学校相比,无论生活环境、工作条件、人际关系都有很大的差距,难免会产生强烈的心理落差。他们满腔热血却很难得到重要,甚至遭到排挤。这时需要我们要有一定的心理承受能力,要尽快客服心理障碍,融入集体,取得他人的认可。
5、培养人际交往能力。这是适应工作的关键,刚参加工作的年轻人往往个性十足,自尊心很强,不愿意和同事、上司交流思想感情,时间长了就会被孤立,阻碍自己的发展。因此一定要建立和谐的人际关系。
6、提高自己独立生活的能力。参加工作后,各方面都需要自己处理、自立。这时,必须主动调节生活节奏,改变生活习惯,学会安排自己的生活,让自己生活充实起来。
【不想上班厌恶工作有害健康】7、要提高应变能力。每个人在实际工作中都会遇到各种各样的问题,因此要使自己胜任工作、适应环境,不仅要不断填充新知识,还要灵活运用已有的理论知识,做一个实用型人才以便能够尽快的做出应变。

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