做工作上的拼命三郎好不好 _生活经验

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做工作上的拼命三郎好不好
拼命三郎也称工作狂,在公司是随处可见的,有的人每天埋头工作,任何事情都顾不上,恋爱、家庭、孩子,什么都没有他的工作他的项目重要。虽然说事业是一个人立足的关键,但是事业毕竟是人生的一部分而已,只懂工作的人虽然老板和企业会感谢你,但是你失去的远比这些要多!做工作上的拼命三郎是不好的,工作狂如那也些吸毒和嗜酒者一样表现出许多同样的特征,比如强迫参与一些具有最终破坏性的行为。下面看看做工作上的拼命三郎不好的原因。
1、大脑需要休息
也许你对休假表现得无所谓,但是你是否应该在一天工作中留出点时间休息片刻呢?让大脑休息片刻对提高生产力很关键。理想的工作休息比例应该是工作52分钟后休息17分钟。给大脑一些放松和做白日梦的时间能提高生产力、解决问题能力和创新力。
2、办公桌上用午餐有害无益
首先,中餐时间是让大脑充电的最佳时刻。但是只有从座位起身并离开办公桌这一身体活动才能助于提高生产力和免于肥胖。边工作边用餐越多的人,更加可能发福。
3、不停刷邮箱无异于浪费生命
不论你告知自己何事,不停检查邮箱无益于你的心理状态或者生产力。当强迫员工5天不理工作邮箱,他们压力更少而且在完成工作任务时的效率更高。这一间断甚至使员工拥有“更加自然变化的心律” 。拖延到深夜回复邮件的员工第二天也可能会更加疲倦,因此,工作参与度也更低。
4、有可能伤害你的人际关系
工作上瘾可能致恋人间产生严重不和。由于工作狂能和物质上瘾以同样的方式去认识,工作狂人经常把他们的工作放在朋友和家人之前。比如,沉溺于工作的人留下一堆家庭事务给能平衡事业的另一半。涉及工作狂的婚姻更加容易以离婚形式结束。对于那些呆在一块的,心理危害可能是相当大的。工作狂们的孩子比嗜酒者们的孩子遭受更大程度上的忧郁和焦虑。
工作和生活两不误的方法
1、定制计划。
反思你一周之内做的每一件事情,包括工作相关的和工作无关的活动。决定什么是最重要的,什么是你最满意的。删除你不喜欢的活动,任何时候都不要内疚。如果你没有做出某些决定的权利,和你上级或者监护人商谈。
2、利用选择权
弹性的工作环境也许能够减轻你的压力,同时可以释放你的一些时间。远程协作、分享工作、可伸缩的工作时间或者或者一个压缩的工作周,都是潜在的选择。
3、管理时间
有计划的完成你的家务事,一次出行完成所有的跑腿任务,是你能够节省时间,获得更大乐趣的两个方法。同样的,尝试制定一个包括重要日期的家庭日历、一个需要做的事情的每日清单,这会帮助你避免面临最后期限时的手忙脚乱。并且,如果你的老板提供一个关于时间管理的课程,不要放过。
让工作变成一种幸福的方法
1、兴趣
兴趣是人们力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向。它表现为人们对某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣是人们认识和从事活动的巨大动力,是推动人们去寻求知识和从事活动的心理因素。凡是符合个人兴趣的活动,就能提高人们的积极性,使人积极愉快地从事某种活动。
2、能力
在职业选择时,要特别注意能力与职业的匹配,因为不少人往往将兴趣误认为是能力,这一点一定要搞清楚,否则,你将进入误区,事业难以成功。所以,要想获得事业成功,还要注意发现你的能力,并将你的能力与职业相匹配。
3、性格
【做工作上的拼命三郎好不好】心理学把表现在人的态度和行为方面的比较稳定的心理特征叫做性格。性格就是由各种特征组成的有机统一体。在日常生活中,我们常常讲到人的个性,实际上主要是指人的性格。性格贯穿着一个人的全部心理活动,调节着整个行为方式。性格是非常复杂的心理构成物,它有着多个侧面。

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