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导读：爱美的MM总是希望自己能够这里瘦一点那里瘦一点，然而去不愿意花费时间去运动来解决这种麻烦 。不过现在没关系了，小编给大家分享一……
爱美的MM总是希望自己能够这里瘦一点那里瘦一点，然而去不愿意花费时间去运动来解决这种麻烦 。不过现在没关系了，小编给大家分享一下瘦身减肥方法 。
一、清蒸羊肉
羊肉是冬季进补的最佳食物 。羊肉性温热，补气滋阴 。羊肉可以暖身，同时羊肉含有一种类似“燃脂素”的营养成分，它是转运脂肪酸进入线粒体的载体 。而脂肪酸必须在线粒体内才可以燃烧 。因此多吃羊肉有助于燃烧脂肪 。
清蒸羊肉的做法：
1、瘦羊肉750克切成3大块 ， 洗干净后放入沸水锅里煮一下，然后捞出洗干净 。
2、羊肉再次放入沸水中，加入葱、姜、大茴香、花椒，煮熟 。
3、将羊肉捞出，放凉 ， 去除浮沫，切成薄片 ， 然后点入碗底在上面放入少量葱、姜 ， 加入鸡汤上笼蒸15分钟 。
4、去除葱、姜、汤沥入锅里，肉扣入汤盘，再将原汤加适量精盐和味精调匀，加入麻油即可食用 。
二、苦瓜炒蛋
苦瓜具有减肥的作用 。凉瓜含有清脂素，当进入人体后，清脂素会作用在小肠上 。通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收 。从而加速体内小分子营养的吸收 ， 但又不参与人体代谢 。
苦瓜炒蛋的做法：
1、将苦瓜切成薄片，用盐揉抓片刻，然后用手挤掉苦瓜水 。
2、锅里加入是少量的油，倒入一点点料酒赞一下 。然后倒入苦瓜炒一下 ， 加入一点糖，炒到八成熟的时候装碟 。
3、鸡蛋打成鸡蛋液，锅里加入油，略炒鸡蛋 。然后加入苦瓜，和鸡蛋一起翻炒几下即可 。
【瘦身减肥方法】以上就是小编在饮食方面给大家介绍的瘦身减肥方法，希望能够对于想瘦身减肥却不愿意运动的MM们有所帮助 ， 最后祝大家减肥成功 。
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