社交恐惧症测试 _生活经验

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社交恐惧症测试
下面每个问题有4个答案可以选择,它们分别代表:
1、从不或很少如此 2、有时如此 3、经常如此4、总是如此。
此数字也是你每题所得的分数。将分数累加,便是你的最后得分了。
社交恐惧症测试题目:
1、我怕在重要人物面前讲话。
2、在人面前脸红我很难受。
3、聚会及一些社交活动让我害怕。
4、我常回避和我不认识的人进行交谈。
5、让别人议论是我不愿的事情。
6、我回避任何以我为中心的事情。
7、我害怕当众讲话。
8、我不能在别人注目下做事。
9、看见陌生人我就不由自主地发抖,心慌。
10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。
解答:
(1-10分)你没患社交恐惧症。
(11-24分)你有轻度社交恐惧症。
(25-35分)你有中度社交恐惧症,一定要到医院求助心理心理科或精神科医生。
(36-40分)你已经是重度社交恐惧症,要尽快去医院求助心理科或精神科医生。

社交恐惧症有什么症状
社交焦虑症也就是常说的社交恐惧症,多见于青少年和部分成人,主要是社交场合和人际交往中存在障碍困难。下面将介绍社交焦虑症有什么症状。
1、社交焦虑症患者只要在公开场合如聚会、开会中说话、进食、逗留,便会害怕自己不小心做出一些难堪的举动而使自己觉得尴尬、害怕、窘迫等。
2、社交焦虑症患者一般在公众场合很怕与人接触,也害怕自己脸红,当和别人目光对视的时候心情异常紧张、害怕,又或者害怕别人注视、观察自己,非常害怕别人发现自己的尴尬表现和内心秘密等。
3、社交焦虑症患者的全身症状有在公众场合中出现心跳加快、口吃、发抖、出汗、脸红、肌肉紧张甚至出现恶心、胸闷和腹泻等症状。
4、部分社交焦虑症患者只要碰到异性或与其接触便会产生尴尬情绪,并且觉得压迫感,感觉茫然不知所措,希望尽快回避开这种场景。
5、有些社交焦虑症患者总是害怕担忧自己的表情会引起别人的不满和反感,或者会觉得被人鄙视和嘲笑,正因为这样而感到焦虑不安。表情恐惧一般与眼神有关。

社交焦虑症的形成原因
1、遗传因素
心理学家发现,如果双生子其中之一患有社交焦虑症,另一个也同样易患社交焦虑症,这种相似性同卵双生子高于异卵双生子。事实上,社交焦虑症患者家庭成员中,患社交焦虑症的可能性是无社交焦虑症患者家庭成员的3倍,这几乎表明社交焦虑症似有“家族性”倾向。
2、脑部传递物质失衡
科学家发现,社交焦虑症与患者的脑部传递物质失衡有密切关系。例如,负责调控情绪的5-羟色胺在脑内浓度降低,或者另一种脑部传递物质多巴胺较正常人少,这些都可以。
3、重要经历因素
对某些人来说,社交焦虑症始于社交过程中曾有过的一次经历,例如,有非常严重的在公众面前演讲恐惧的人,有时会回忆当初演讲时体验过的一种突如其来的焦虑症状的暴发。
4、家庭环境因素
【社交恐惧症测试】如果父亲、母亲或他们其中之一患有社交焦虑症,那么,他们的孩子很可能会通过观察父母亲如何应对社交环境而受其影响,即成为社交焦虑症患者。另外,本身性格害羞、胆小、容易退缩,被父母过度保护或控制、经常被人嘲笑、欺凌、拒绝的儿童也比较容易患此病。

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