【3 情绪差，运动排压效果好】
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打太极，减压力 。《英国体育医学杂志》和《美国医学协会杂志》刊登多项研究表明，太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔、呼吸有节律 ， 而且精神要高度集中，排除杂念，有利于调节中枢神经系统，进而排解压力 。每天练太极拳20分钟 ， 减压效果最佳 。
太极
运动能产生正能量，让我们的心情舒畅，让我们自信，让我们身心得到一定程度的解放，有情绪了不妨去运运动 。
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