秋葵是生活中常见的一种食物,它的营养丰富,做法多样,味道好,深受人们的欢迎 。那么,秋葵为什么要焯水?
文章插图
1、 秋葵为什么要焯水
1、促进营养吸收
【秋葵为什么要焯水 秋葵发黑了还能吃吗】 秋葵属于草本植物,虽然含有大量的蛋白质和钙质,但是秋葵中也含有很多的草酸和鞣质,生吃时草酸和鞣质会抑制钙质和蛋白质的吸收,经过焯水处理之后能去掉草酸和鞣质,促进钙质和蛋白质的吸收 。
2、改善口味
生秋葵若是直接食用十分的涎黏,还带有涩涩之感,经过焯水处理能清除掉其中的鞣酸,可去掉涩涩的口感,而黏性的涎属于粘液蛋白,在经过高温焯水处理也会使蛋白变质,可去掉黏黏的感觉 。
2、 秋葵发黑了还能吃吗
1、秋葵外面发黑了不能吃
秋葵中富含蛋白质和各种糖类,这些成分在外壳受到轻微的损伤后便会很快的被氧化变质,当然菌类感染繁殖也不可避免,引起果荚变色 。秋葵面发黑说明已经出现了被氧化,而且可能出现腐化生虫等迹象,肯定是不能吃的 。还有,可能就是老化了或者受到挤压了,这样的秋葵食用起来口感也不是很好,建议也不要食用 。
2、秋葵里面的籽发黑还能吃
有些秋葵外表看起来很脆嫩,但是切开之后里面的籽有部分发黑,这种现象可能是由于存放的时间有些长了,秋葵籽的营养供给不足,出现少量的坏死现象,这种现象对秋葵的果荚的食用没有影响的 。当然,觉得不美观,影响食欲,可将秋葵籽全部挖去,就炒外荚即可 。
3、 秋葵食用的注意事项
1、秋葵适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃 。但秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食 。
2、秋葵含有较多的钾元素,患有肾病的人应少用,不可过量食用,并且要烫过再食用为好 。
3、秋葵不要用铜、铁器皿烹饪或盛装,否则秋葵很快地变色 。对人体虽无伤害,味道却会打折扣,也不美观 。
4、秋葵室温下容易变黑变干,需要以白报纸包裹冷藏哦 。
5、秋葵切段炒的时候,会有粘液,有些人为了菜肴的美观,会事先把粘液洗去再炒,其实绝对不推荐这样做 。秋葵的粘液正是它的营养精华所在,所以,不要怕粘,粘的才是营养的 。
6、秋葵一定不要加水炒,大火爆炒变色即可,生一点比炒软了好 。生吃都可以所以不必担心 。炒久了营养就流失了 。
秋葵为什么要焯水 秋葵发黑了还能吃吗的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 小小飞虎队主要内容
- 秋葵应该怎么洗 什么人不适合吃秋葵
- 秋葵可以凉拌生吃吗 低血压能吃秋葵吗
- 秋葵外表有点黑色还能吃吗 秋葵为什么会变黑
- 4 失恋后要学会自我调节
- 减肥期间可以吃秋葵吗 秋葵的热量高吗
- 红薯与鸡蛋同吃的害处 为什么早上不能吃红薯
- 红薯蒸得里面还是有点硬能吃吗 红薯要蒸多久才熟
- 红薯一起蒸为什么有的熟了有的没熟 红薯切开蒸好还是整个蒸好
- 单身女性心理健康很重要