对亲近的人发脾气怎么办 _生活经验

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对亲近的人发脾气怎么办
1、发生冲突的时候,如果一下想的不是很清楚,先停下来。到了睡前静心想一想,自己是不是又陷入单级思维,钻了牛角尖了呢?自己的要求是不是太主观了呢?自己有没有考虑到家人的感受和客观实际情况呢?
2、和亲人沟通过程中,注意避免省略式沟通,如果遇到了郁闷的事情,把前因后果说出来,哪怕家人没有办法帮到忙,但是长远来看增加了家人之间的互相理解,自己的郁闷情绪也在一定程度上得到缓解。
3、认真的和家人一起讨论实现目标的步骤和方法,如果真的可行,接受家人的建议并努力去做。同时将那些不符合实际的目标和愿望筛选出来,得到家人的理解。

为什么容易对亲近的人发脾气
1、从心理潜意识层面上,我们知道,我们的亲人朋友可以容忍我们,甚至是无比宽容,就像是被伤害了很多次的人,一如既往的宠溺着她,继而她的潜意识会知道,就算她再如何暴躁,亲人都会原谅她。而相反面对较陌生的环境,比如办公室,为了保持自己的气质和自尊,即使受到不利于自己的刺激,也会尽量忍耐。而这类患有暴躁症的人,无论男女,其实对自己身边最亲近的人给予的无意识伤害是最深的,而亲人朋友的真爱与宽容也是造就“暴躁症”的“温床” 。
2、在我们成长的历程中,接纳的认知理念的非一致性。尤其是有些人的个性特征上,对周围的环境具有很强的被暗示性的时候,就更容易导致烦躁和暴躁。
3、有暴躁症的人,通常原生家庭里一定有一个十分严厉的“教导者”形象,在还未成年的时候,稍有过错,或没有按要求去做,或又做不好的时候,就会遭遇“教导者”的严加训斥,甚至是体罚。这种做法会造成两种不良的后果:第一,使童年期的我们感到不满和压抑,这种不满和压抑会在以后相应唤起这种情绪的场合中,被爆发出来。第二,教导者的举动,在无意识间,为童年期的我们提供了一个效仿的暗示,这就是,为什么一旦有这样的环境出现的时候,暴躁症和攻击性行为就会爆发出来。
4、导致暴躁症最后一个原因是,某些疾病或生理调节的因素(常常熬夜晚睡)引发心理的烦躁不安,易发怒的行为。
5、面对亲人,我们有时会陷入单极思维。单极思维就是我们在不考虑实际情况的状态下,为自己定下一个目标,并且不顾一切的要去实现,不实现就不罢休,死死的纠缠于这个目的,把自己陷入没实现就不能快乐的死巷子中走不出来。单极思维使我们把自己的主观想法强加于自己或别人的身上。
6、面对亲人的要求和期望,我们感受到的压力更大。相对于不相干的人来说,面对亲人提出的要求和期望,我们感受到的压力更大。这是因为我们心里更在乎他们,我们不希望他们不开心。所以当我们意识到亲人期望的时候,我们如果做不到就产生了让他不开心的风险。如果他不开心,我们也不会开心,这就好像在事情一开始发生时,就预订了结果。我们要奋不顾身的投入进去,只许成功不许失败。家人的不理解会让他们无法与我们更加深入的沟通,所以问题还是没有解决,反而越积越深,我们就越加频繁的爆发,恶性循环。
不对亲近的人发脾气是一种教养
最好的教养,不仅是对陌生人彬彬有礼,更重要的是尊重自己最爱的人。很多人的教养都是两面派。在外面和风细雨,在家里大发雷霆;在外面舌吐莲花,在家里粗口横飞。
1、对亲近的人挑剔是本能
杨澜曾经问过周国平:为什么我们都把好脾气留给外人,却把坏脾气留给最爱的人?连这位一向儒雅的哲学家也说:这个错误,我也常常犯。平常在外面要装作彬彬有礼,不这样做容易吃不了兜着走。而回到家里,家人成为宣泄的渠道太方便了,不用担责不必避讳,很少副作用。
《弟子规》里说的“兄道友,弟道恭”,放到古代现代都难做。哪一家的兄弟姐妹,没有在小时候打过架扯过头发,乃至互相在背后捅过刀子。连孔子都说“色难”,意思是对家人和颜悦色是很难做到的。习惯了互相不谦让,长大了自然也没有客气的道理。
2、心结藏于心底,脾气脱口而出
有时在外受气是暂时的,挑剔所爱之人是因为心底的纠结。李安电影《饮食男女》描写了父亲老朱和三个女儿的关系,其中与二女儿的矛盾尤为紧张。有一个镜头是女儿趴在桌上睡觉,晨跑回来的父亲拍醒女儿说:跟你说过多少次,趴在桌上睡对你不好。睡眼惺忪的女儿马上反驳:医生说跑步对你膝盖不好,那你还跑?两父女的关系就在这样的一来二往中慢慢磨蚀。女儿经常给父亲脸色看,是因为父亲不准她学厨。近乎抬杠地,女儿也经常挑剔父亲味觉失调,厨艺退步。
对最亲的人总是给不了好脸色,多半是对方给自己的束缚或压力太大,或许是自己对对方的希望落空。中国的家庭关系经常如此。心底有疙瘩,不容易说出口。日积月累,心结也只能越打越重。
3、深到骨子里的教养,是尊重自己所爱的人
周国平说:“对亲近的人挑剔是本能,但克服本能,做到对亲近的人不挑剔是种教养。”深到骨子里的教养,是好好对待自己的身边人。因为他们对自己的好,同样是深到骨子里的。史铁生双腿瘫痪之后,脾气变得喜怒无常,经常对母亲发脾气,倔强地对抗。母亲即使身患肝病,口吐鲜血,心里口里记挂着的还是自己的儿子。后来母亲死了,史铁生才突然醒悟:我真是多么希望我的母亲还活着。
“这倔强只留给我痛悔,丝毫也没有骄傲。我真想告诫所有长大了的男孩子,千万不要跟母亲来这套倔强,我已经懂了,可我已经来不及了。”
【对亲近的人发脾气怎么办】如果我们沦落到要让家人难堪来获得满足,那么我们就是一个大写的弱者了。有句话说:你永远只能伤害你爱的人和爱你的人。这是个多少有点悲凉的真理。可是这句话又反过来鞭策着我们:你最亲近的人,只有你才懂得如何去爱。

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