草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝的作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘 。

文章插图
1、 材料
草莓4-5个、奥利奥饼干5块、酸奶200毫升
2、 步骤一
草莓洗净后切片 。
3、 步骤二
将奥利奥饼干扭开，刮下夹心奶油 。
4、 步骤三
饼干倒入保鲜袋 ， 压成碎末备用 。
5、 步骤四
将草莓片贴在玻璃杯内面，贴紧 。杯内倒入酸奶 。
6、 步骤五
【草莓怎么吃 草莓吃法】 奥利奥碎铺在酸奶上面，撒上一层夹心奶油末 。
7、 步骤六
放一颗草莓点缀，漂亮草莓杯完成~

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