常吃芋头有什么好处吃芋头的养生作用 _生活经验

芋头啊，可真是养生滋补的佳品，堪称冬季养生必吃蔬菜。芋头到底有多补，你知道吗？不说了，赶紧买芋头去了，晚了可都被抢走了！

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1、食疗作用
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，营养丰富。
2、解毒消肿
芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。点击蓝字了解更多：吃芋头有哪些功效芋头怎么吃才能既美味又养生
3、调节酸碱平衡
芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容颜、乌头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
4、调补中气
芋头含有丰富的粘液皂素，及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。认为芋艿可补益中气。
5、洁齿防龋
芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
6、美容乌发
【常吃芋头有什么好处吃芋头的养生作用】 芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

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