【2 夏日要小心晒成“小斑马”】

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人的美需要内外兼修，防晒和美白也是如此 。我们不能做“表面”工作，剥离黑色素，我们也要通过“食补”来达到防晒美白的效果哦!多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜 。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加 。另外，鲑和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤 。实际上，这一点也满足了美女们吃与美共同结合的境界呢!

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