萝卜可以说是冬季最应季的蔬菜了,人们的餐桌上也是可常见的食物了 。可见萝卜是一种健康的受欢迎的食物,但要说到如何吃萝卜还是有些讲究的
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1、 萝卜和橘子能一起吃吗
萝卜和橘子相克 。当萝卜摄入人体后,可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质 , 并很快在人体内代谢产生硫氰酸 。橘子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用 , 从而诱发或导致甲状腺肿 。所以,萝不要和橘子一起吃 。
2、 胡萝卜和白萝卜能一起吃吗
胡萝卜和白萝卜相克 。营养专家指出,胡萝卜和白萝卜不能合在一起煮,因为胡萝卜中含有一一种叫抗坏血酸的酵素,如果与白萝卜一起煮,会破坏白萝卜中的维生素C 。所以,胡萝卜和白萝卜应分开煮;如果合煮,可添加一些食用醋 , 使胡萝卜内含的抗坏血酸酵素的破坏作用锐减,能使白萝卜维生素C的损失降至最低限度 。萝卜和胡萝卜都含有很多酶类 , 特别是在凉拌时 , 很容易发生酶类的分解和变化,胡萝卜中的抗坏血酸分解酶会氧化破坏萝卜中的维生素C,而降低营养价值 。
3、 萝卜贮存小窍门
【萝卜和橘子能一起吃吗 胡萝卜和白萝卜能一起吃吗】 挑选个体大小均匀、无病变、无损伤的鲜萝卜,削去顶端的菜盘,以防萌芽、抽苔,这样可保护营养,保护水分 。将萝卜装入密封性好的无毒塑料袋中,扎紧袋口,不使其透气 , 置于阴凉潮湿处 , 温度控制在0°C~5°C,切忌放在厨房中,因这里温度变化不定 。每次取拿后要扎紧袋口,减少水分散发,如地面干燥,可在装袋前将萝卜浸在水中10分钟,以拿起萝卜不滴水为好,然后将萝卜装袋,这样可存放3~5个月 。
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