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祛斑生活小常识
1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠 ， 哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人 。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助 。【2 女人易长斑五时期 不可大意】2.夏季应适当补充糖分 ， 肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润 。
3.防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起 。防晒护肤品是夏季的必备品 ， 但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用 ， 因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉 。

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