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80岁老人尿频怎么办
1、80岁老人尿频要逐步延长排尿间隔时间
逐步延长排尿间隔时间 。习惯了定时排尿,再将排尿间隔时间延长15分钟 。比如,从每1小时15分钟排尿一次,延长至每1个半小时排尿一次 。坚持1周,之后再将目标定为“1小时45分钟排尿一次 。”最终目标是每3小时左右排尿1次,但具体到个人则要视情况而定 。
2、80岁老人尿频要进行收缩训练
收缩训练 。收缩生殖器周围肌肉,可有效减轻尿频症状 。快速收缩肌肉10次,然后做10组收缩,每次保持5—10秒,每天训练2—3次 。
3、中医怎么治疗老人尿频
蚕蛹,取蚕蛹、核桃仁各25克,芡实、党参各15克,白果(银杏)5枚,生姜1片,炖服 。这是治疗夜间尿频的中医膳食之一,它能补益肺脾肾、缩尿暖腰 。
竹丝鸡汤取鸡四分之一只并去皮,巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克,杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味),淮山药15克,所有材料煲汤服食,能补肾阳,温而不燥 。
核桃炒韭菜,以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及虾肉若干,用盐调味佐餐 。可补肾壮阳 。
猪小肚汤,猪小肚(膀胱)一个,莲子肉、芡实各20克,田七片6克或田七3克,陈皮半片,煲汤或炖服 。能补脾固肾,散瘀缩尿 。
80岁老人尿频吃什么缓解
用猪肝、黑大豆各30克,糯米15克,洗净,猪肝切成极薄片,加清水适量,共煮成粥,作为晚餐食用,连服7~10天 。
核桃仁150克开水浸泡,去皮,切碎 。大米50克洗净,红枣50克洗净,蒸熟去皮核 。三者用水浸泡磨成细浆,过滤去渣 。锅内放清水500毫升,置火上,把细浆倒入锅内,烧开后加入白糖250克,煮熟,成核桃酪食用 。
【80岁老人尿频怎么办】小茴香适量加盐炒后,研成细粉,将糯米蒸熟后醮茴香粉吃,每日一次,5~7天见效 。
熟猪肚250克,切块 。枸杞子、党参、山枣各20克洗净,桂圆20克,干荔枝10克去壳 。将以上原料装入小盆,放白胡椒3克、精盐1克、熟猪油10克、冰糖30克,蒸半小时后加鸡精汤500毫升,蒸到熟烂食用 。
缓解老人尿频的保健动作
建议尿频的老人可以通过练习甩手、身摇、气鼓荡等有节律的运动,促进气血在体内运行,从而缓解尿频 。具体做法:站立,两脚分开与肩同宽,全身自然放松,两手自然下垂 。然后以肩为支点,手掌为力点,两手掌心向后,手腕用力向后甩,前虚后实,向前不超过脚面 。每甩一次,两脚掌着地,并且脚趾同时用力在地上抓一下,大小腿肌肉用力缩,肛门也用力提缩一下 。
这套动作有一个细节,就是脚趾抓地 。中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通 。肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾 。脚趾保健对防治尿频症状具有重要的意义 。甩手锻炼之后可以单独锻炼用脚趾抓地,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2~3次 。
值得注意的是,夜尿增多也常为前列腺增生最先出现的症状,表现为以往每夜尿1~2次,增加到3~4次甚至更多 。
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