龙眼咸烧白怎么做最有营养 _生活经验

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龙眼咸烧白简介
龙眼咸烧白是四川地区传统名菜,以辣椒、猪肋条肉、芥菜等为材料。肥而不腻,火巴而不烂,味咸鲜香。

龙眼咸烧白怎么做最有营养
龙眼咸烧白做法一
1、准备好食材:五花肉洗净。煮至刚熟捞出,糯米淘净后用清水泡二十分钟,红枣洗净滤干水。
2、将煮熟的五花肉捞出趁热在肉皮上抹上红糖,反复抹几次上色后在中火烧热的净炒锅内,肉皮朝下贴锅底炙烤至肉皮发酥发红拿出修边去角后待用。糯米饭蒸三十分钟后待用。
3、五花肉最好修成长方形为宜,顺着长的一方将肉切成薄薄的长片。
4、将每片肉紧紧的里住一颗红枣,逐一里完,肉皮朝下摆在蒸碗内定型。
5、将少量红糖切成末撒红枣肉卷上,把蒸好的糯米饭拌上适量白糖放在定好型撒上红糖的肉卷上,稍压。
6、中火坐蒸锅,倒足量的水,水开后将半成品。
7、中火蒸1小时。
8、1小时后蒸熟软关火,小心从锅中取出(不要烫着手哦),倒扣于盘中,再撒上适量白糖,就可以吃啦!
龙眼咸烧白做法二
1、将猪五花肉洗净,放入蒸锅蒸熟,抹匀酱油,下油锅炸至红色,捞起晾凉,切成片。
2、泡红辣椒去蒂,籽切成段,芽菜洗净切段。
3、在每段泡椒中加豆豉2粒,然后放在1片肉上,卷成筒状,竖立放入碗内,加入调料,上笼蒸40分钟,取出翻扣在盘内即成。
龙眼咸烧白做法三
1、选用肥瘦相间的三层五花肉1块(约500g),用火烧掉残毛,冲洗干净。
2、锅中放水烧开,把整块五花肉放下去煮至8成熟后捞起沥干,然后在猪皮上面抹上深色甜酱油。
3、炒锅放油烧至5成热,放入五花肉,爆至表面红褐色捞起晾温。
4、改刀将五花肉切成厚0.3~0.4cm的薄片。
5、把泡辣椒切成小段,芽菜切成碎粒。在每片肉里裹进1段泡辣椒,豆豉2粒,卷成圆筒状,码入蒸碗中。
6、在蒸碗里淋上深色甜酱油,撒上盐和芽菜碎。
7、大火烧开蒸锅中的水,将蒸碗放在蒸笼上,蒸一个半小时至软烂,便可取出,扣入盘中。
龙眼咸烧白怎么做营养会流失
龙眼咸烧白不宜蒸的时间过长，否则营养会流失。
龙眼咸烧白各食材的处理方法
【龙眼咸烧白怎么做最有营养】猪肉应该放在一个固定的盆里做清洗,先用淘米水浸泡猪肉5分钟,再用清水冲洗,最后用厨房纸巾蘸干,可以将猪肉表面的脏东西清洗掉。

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