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导读:应尽量避免饮用食用冰镇饮料食物 , 减少对胃肠过度的冷刺激;不吃腐败变质食物,减少病菌对胃肠道的侵袭;合理安排休闲娱乐,保证充足和高质量的睡眠,以提高人体免疫力 。……
首先 减少胃部刺激
【秋季调治胃病我有妙招】应尽量避免饮用食用冰镇饮料食物 , 减少对胃肠过度的冷刺激;不吃腐败变质食物,减少病菌对胃肠道的侵袭;合理安排休闲娱乐,保证充足和高质量的睡眠,以提高人体免疫力 。当然,对于正在遭受胃病折磨困扰的新老胃病患者来说,当务之急还是治病 。
第二 保护胃部不受寒
在诱发胃病的诸多因素中,腹部着凉也是不容忽视的一个,主要是由于空调的使用 。实际上,胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气的刺激,胃就容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状 。因此,胃肠功能虚弱的人在享受空调带来的凉爽的同时 , 一定要注意保护腹部不受寒着凉 。
第三 腹部按摩
常做腹部按摩能增强胃的消化功能,促进肠蠕动,减少便秘的发生 。坐姿,以左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从胃部开始向左下方擦揉,经小腹、右腹还原于胃部为一次,共按摩36次 。然后 , 以右手叉腰 , 左手按摩36次 , 方法同上 , 方向相反 。也可取仰卧式按摩 。
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