炒芦笋要焯水吗芦笋要煮多久才熟 _生活经验

春天正是吃芦笋的季节，而芦笋也是一种营养价值丰富的蔬菜，那么炒芦笋要焯水吗？芦笋要煮多久才熟？

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1、炒芦笋要焯水吗
炒芦笋之前是需要焯水的。
芦笋虽然是一种营养价值很高的蔬菜，但由于不易炒熟，所以炒芦笋之前最好还是焯一下水。
2、芦笋要煮多久才熟
芦笋一般煮三分钟左右就可以了。
芦笋焯水的时间要与制作方式有很大区别，如果是去皮后切段的芦笋下过焯水时在水开后下锅，两分钟即可捞起。整个芦笋下锅大概需要粘水10分钟左右才好。
3、芦笋焯水有什么好处
去除草酸
芦笋中含有草酸，进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙，草酸钙容易在人体内形成结石，而焯水则能去除大部分草酸，吃起来更放心。
保留维生素
【炒芦笋要焯水吗芦笋要煮多久才熟】 焯水后的芦笋能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。

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