香蕉是淀粉质丰富的有益水果,香蕉比较的软不管是对于小孩还是老人来说都是非常好吃又方便的 , 对便秘也有一定的作用,香蕉还有一定的美容养颜的功能 , 那么香蕉吃太多有什么后果?
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1、 香蕉吃太多有什么后果
香蕉多吃也会胖
香蕉所含的热量较大,如果吃多了却不经常运动的话,也会发胖 。
长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血 。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌 。因为香蕉中含有较多的钾盐 , 如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能 。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病 。
香蕉性寒湿重脾胃虚寒者不宜多吃
若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了 。
经期吃香蕉易痛经
香蕉属于寒性食物 。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激 , 就会致使流通度变差 , 容易产生血块,造成痛经 。
2、 香蕉一天吃几根最好
【香蕉吃太多有什么后果 香蕉一天吃几根最好】 香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,香蕉性质偏寒 , 胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃 。
吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜 , 空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好 。
3、 香蕉不能和什么一起吃
香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 , 并具有一定的减肥功效 。但是,并不是任何情况下都可以吃香蕉的 。有些食物不能与其他食物一起食用,食用后,两种食物会相克,从而导致食物中毒 。那么,香蕉不可以和什么一起吃呢?一般来说,香蕉不宜与会产生胀气的食物同吃,比如芋头、红薯等,容易导致腹胀 。
有人认为香蕉不宜与牛奶同食 , 会中毒 。其实这也是不正确的,许多人习惯将香蕉和牛奶混搭后打成糊状,牛奶香蕉糊中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、钾、磷、铁、维生素C等营养素 。香蕉牛奶搭配 , 不仅好吃 , 而且还吃的健康 。但是要注意 , 个别人不宜将香蕉与酸奶同吃,容易导致腹泻,但也要根据个人身体状况来判断 。
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