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二、床上蛙泳健胸
睡觉前 ， 俯卧在床，胸部以上部位探出床外 ， 然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性 。
【2 中医丰胸的要诀有哪些？】3、按压三大穴位
中医认为 ， 膻中穴、乳根穴和天溪穴 ， 对乳房发育有重要作用 。每次按压5秒 ， 一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸 。
膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置 。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个 。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴

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