【睡眠时间倒错是怎么回事?】
文章插图
睡眠时间倒错是指白天昏昏欲睡,而夜间兴奋不眠 , 可见于神经衰弱、癔病、脑外伤性神经衰弱综合征和脑动脉硬化 。遇到这种情况时,应该帮病人安排一个合理的作息时间表 , 督促病人按时起床,按时就寝;白天多安排一些病人内容感兴趣的活动,如看电视、听音乐等,以及让病人做一些力所能及的家务劳动,尽量减少白天睡眠时间,便于晚上睡眠;睡觉前尽量减少不良刺激,不喝茶或咖啡 , 用热水泡脚 , 做一些按摩,让病人安静舒适地入睡 。睡眠时间倒错是一种睡眠障碍 。睡眠是指复发的惰性和不反应状态,睡眠时意识水平降低或消失 , 大多数的生理活动和反应进入惰性状态 。通过睡眠,使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能,精神和体力得到恢复 。睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增高,有利于促进机体生长,并使核蛋白合成增加,有利于记忆的储存 。
睡眠时间倒错是怎么回事?的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 葡萄发霉了其他还能吃吗 葡萄怎样才能保存时间长一些
- 铁锅熬的草莓酱发黑能吃吗 熬草莓酱需要多长时间
- 一天可以吃几个草莓 每天吃草莓的最佳时间
- 晚上吃草莓会不会发胖 草莓什么时间段吃减肥
- 用草莓能种出草莓吗 每天吃草莓的最佳时间
- 早上空腹吃苹果有什么好处和坏处 每天吃苹果的最佳时间
- 空腹吃苹果好吗 每天吃苹果的最佳时间
- 开水烧的时间长了能喝吗
- 晚上睡前可以吃苹果吗 什么时间吃苹果好
- 2023年下元节是哪天?