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导读：如何去除熊猫眼一直是女性朋友们最苦恼的问题，而去除熊猫眼技巧就能帮你解决烦恼 。那么，下面小编就为你介绍去除熊猫眼技巧？
要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈 ， 首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果 。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦 。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种 。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪 ， 让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生 。
在内养方面，首先是不熬夜 。同时我注意多吃富含维生素c的水果，并且，每天早晨喝一杯红枣水 。
另外 ， 肾虚也容易引起黑眼圈，一套保健操可以进行外保 。方法很简单：两足平行同肩宽，平视，两掌自然贴于裤缝 。手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地 。
引起黑眼圈的原因很多 ， 要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果 。黑眼圈大致可分为两种：一种是血管型黑眼圈，通常发生在20岁左右，生活作息不正常的年轻人 。因为眼部周围微血管内的血液流速缓慢、滞留，使血液量增多，而氧气消耗量升高，缺氧血红素增多，沉积在眼眶周围薄嫩皮肤处，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，成因则和年龄增长密切相关，长期日晒是主要诱因，久而久之就会因黑色素代谢不全，而形成挥之不去的黑眼圈 。
除上述两种原因外，遗传、吸烟、饮酒、情绪低沉、思考过度，或是熬夜引起睡眠不足等，都会引起黑眼圈 。除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动、戒烟限酒、保持良好的心态之外，重视内外兼修，均衡合理的饮食也是有效的良方 。要想消除黑眼圈，富含维生素c和胡萝卜素的食物也必不可少 。
中医学认为，黑色入肾 ， 因此不少人以为眼圈黑与肾有关 ， 是肾虚的表现 。在临床中确有因肾虚而致眼圈发黑的患者 。然而，眼圈发黑者未必都是肾虚 。从现代医学来看 ， 黑眼圈常常是某种疾病的苗头，当慢性疾病引起微循环障碍时，也会出现黑眼圈 。因此 ， 防治黑眼圈最有效的方法是治疗引起黑眼圈的原发病 。同时按摩攒竹穴（眉毛鼻侧边缘凹陷处）、丝竹空穴（眉尾部位稍稍凹陷处）、太阳穴（眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处），以缓解眼部疲劳，促进血液循环，对消除黑眼圈都有帮助 。
香蕉
除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。
要知道引起黑眼圈的原因很多 ， 要消除黑眼圈 ， 首先要找出其原因 ， 对因施治，才会取得预期的效果 。采用内外兼修的方法 ， 想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦 。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种 。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生 。
菊花茶
具有适度的镇静效果 ， 对无法放松的神经或身体来说 ， 它是完美的天然对抗手段 。
要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果 。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦 。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种 。因为它们能缓和紧绷的肌肉 ， 平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生 。
温牛奶
含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸 。
去除熊猫眼食物：
淡化黑眼圈食谱一：黑木耳滚猪肝汤
中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干预防以上的症状出现 。
淡化黑眼圈食谱二：桂圆莲子粥
这道粥养血补虚，防治黑眼圈，补益身体，预防黑眼圈症状的发生 。
将龙眼肉、莲子肉、糯米、陈皮分别用清水淘洗干净，莲子肉去心，保留红棕色表皮；全部材料一齐放入煲内，加适量清水，用猛火煮至水滚 ， 然后改用中火继续煮至糯米开花成稀粥，加盐调味 。
【【去除熊猫眼技巧】食疗法帮你去除熊猫眼】平时多吃鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带、绿茶，这些食物都会对眼睛有很大的帮助，芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的ORGNITU维生素E,从而能缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成 。既能使秀发黝黑靓丽，又能消除黑眼圈鱼尾纹眼袋，是神奇的补品，大家不妨多吃芝麻糊，也是比较好的 。
淡化黑眼圈食谱三：苹果生鱼汤
这道苹果生鱼汤可以预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋 ， 还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物 。鱼类的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好 。
做法：生姜去皮切片，红枣去核，瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚；然后加入生鱼，苹果等全部材料，改用中火继续煲两个小时左右，加入盐调味即可 。每日两次，早晚饮用 。
淡化黑眼圈食谱四：醪糟枸杞炖芋头
枸杞不仅被用于防治糖尿病、高脂血症、肝病及肿瘤，对防治眼疾更有特殊的医疗价值 。原来，枸杞中含有大量胡萝卜素 ， 进入人体后在人体酶的作用下，可以转化成维生素A,维生素A向来被看做保护眼睛、防止视力退化的特效维生素 ， 由此可知枸杞对眼睛的保健功效 。芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素 。这些物质对人体有—定的营养价值 。
做法：枸杞子洗净，用清水稍加浸泡，将两碗水倒入宽口锅，放入枸杞子，煮10分钟；倒入醪糟煮开，放入切好的芋头和冰糖，待冰糖融化即可关火食用 。
淡化黑眼圈食谱五：枸杞猪肝汤
枸杞和猪肝都有利于眼睛的保护，煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈 。
做法：清水洗净枸杞子 。猪肝、生姜分别用清水洗干净 。猪肝切片，生姜去皮切2片 。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右 。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝 。待猪肝熟透，加盐调味即可 。早晚各一次 。
淡化黑眼圈食谱六：番茄胡萝卜红枣水
材料：番茄、胡萝卜、红枣
制作方法：取番茄、胡萝卜、红枣，加适量水，将这三种果蔬一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂 。
功效：番茄含铁质和维生素C丰富，对缺铁性黑眼圈的疗效最好，而胡萝卜含的胡萝卜素对消除疲劳效果最好，红枣水加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会 。毫不犹豫的每天早上来一杯，即健康又能美容 。
以上就是小编为你介绍的去除熊猫眼技巧！mm们，快来试试吧！
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