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七大妙招助你摆脱“早春心理烦躁症”
妙招一：运动释放法
通过消耗体能来达到消除烦躁的目的 。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了 。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理 。
妙招二：心理暗示法
【2 心情烦躁 七大妙招让你舒心快乐】暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分 。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁 。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力 。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示 。

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