【2 绿茶的好处】
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3)降低胆固醇
在2003年发表的一项研究表明,当一个低饱和脂肪饮食配对后 , 绿茶补充剂的使用可能有助于控制胆固醇 。该研究涉及240名成年人,其中有轻度所有在研究开始至中度升高胆固醇水平 。研究结果表明,那些谁了绿茶提取物胶囊12周形成了一个更大的减少低密度脂蛋白(“坏”)比与会者谁花了同样的时间长度安慰剂胶囊胆固醇 。
绿茶副刊安全吗?
迄今为止,很少有人知道的副作用 , 并与绿色补充剂使用相关的安全问题 。由于许多绿茶含有咖啡因的补充,重要的是要采取谨慎如果你担心咖啡因相关不良影响,如焦虑(增加心率和血压,以及溃疡症状恶化) 。
这也是必须注意的是自由基清除剂(抗氧化剂)是不受欢迎的化疗期间的待遇,因为他们 - 在理论上 - 可减少毒品的活动 。
如何使用绿茶副刊对绿茶提取物的数额不等,每胶囊补充的补充 。然而,有没有既定推荐剂量绿茶提取物 。如果你考虑使用补充绿茶,跟你的医疗保健提供商哪些剂量可能适合你 。
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