绿茶提取物促进新陈代谢 _生活经验

【绿茶提取物促进新陈代谢】

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有两种方法来减肥 - 要么减少能量摄入或增加能量消耗。由于甲状腺功能低下症 - 即使治疗 - 有些人可能会减少能量消耗，病人正在寻找自然选择，可以帮助安全地帮助提高新陈代谢。
在一项研究报告在美国临床营养杂志上，人们发现，绿茶提取物中的能源开支（1新陈代谢的措施显着增加造成的除外），加也对脂肪氧化产生重大影响。虽然最初的一些影响推论是由于绿茶咖啡因含量，研究人员发现，茶叶实际上有属性，超越那些会受到咖啡因解释去。同样数量的咖啡因是在绿茶，独自管理的，没有改变能源其他研究开支。这导致reseachers相信将会有一定的互动与绿茶，促进新陈代谢，增加脂肪氧化活性成分研究。
研究人员表示，他们的发现对控制体重有很大影响。一个4％，24小时能量消耗总体增加的原因是绿茶提取物，然而，研究发现，额外支出发生在白天进行。这导致他们得出结论认为，由于产热（身体的燃烧卡路里的速度）有助于在一个典型的cubject每日能量消耗8-10％，这4％的能量消耗增加，由于整体绿茶实际转换为在白天热35-43％的增长。
至关重要的甲状腺病人是事实，该报告的研究对象没有任何副作用，在心率无显着差异的注意。在这方面，绿茶提取物是从对肥胖的处方药有些不同，和草药产品，如麻黄，它可以提高心率和血压，而不是许多人建议，特别是那些可能与甲状腺疾病谁特别敏感的兴奋剂。
为您的启示？
如果你将其纳入你的减肥努力，绿茶，怎样是最好的方式去处理呢？

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