1、手脚并用 ， 确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态 。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了 。
2、头部朝上，正常呼吸，将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸 。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水 。
【游泳如何踩水】3、手臂在水平方向摆动，如果你上下划动手臂的话，将带动你的身体也上下浮动，因为你的双臂是与身体相连的 。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动 ， 五指并拢，向前划时手心朝前 ， 向后划时手心向后 ， 这样就能使你的上半身保持向上，不会下沉 。

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