解困：女性便秘咋整呢 _生活经验

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导读：一直以为是单纯的便秘，平日里把减肥茶当白开水喝，见症状一直没缓解，就开始长期吃三黄片、果导片，从有效到无效，最终到医院检查已经是肠癌晚期。……
在中老年人群当中便秘的症状已经屡见不鲜了，然而近年来以脑力劳动为主的年轻人当中，便秘的现象却越来越普遍。
据卫生部门的统计，年轻人便秘约占便秘患者的 30% 左右，中青年患便秘的人有增加的趋势，尤其是白领女性，约占便秘患者的 30% 左右。据营养学专家分析，随着现代社会竞争的激烈，年轻人工作压力大，心理过度紧张，不注意锻炼身体，以上种种原因导致了现在年轻人发生便秘的概率大大增加。然而便秘却得不到人们的重视，很多人认为便秘只是暂时的症状，过一段时间就好了，没有什么大不了的，要么就随便找点泻药对付一下，如果你也这么认为，那就大错特错了，别拿便秘不当事儿，便秘也能要人命!
排毒养颜导致继发性便秘
案例：
陈女士5年来长期服用一种排毒养颜产品，因而导致继发性便秘，她将生产企业告上法庭。她开始以养颜为目的服用此药，几个月后一停用，即出现便秘症状，继续服用后症状有所缓解，而一旦停用就会出现严重的便秘症状。
药师提醒：
排毒养颜产品多是以大黄和芒硝作为主要原料，绝对不可以长期使用。发生便秘的患者使用排毒养颜产品确实可以起到排泄的作用，但长期使用往往产生像吸食毒品一样的依赖性，并导致继发性便秘，而且很难在短时间内治愈，上述病例就属于这种情况。不少人认为大黄是一味常用中药，很多中成药或中药保健品均将其作为重要成分，但仅限于治病，无久用之理。从中医药的角度来评价，“排毒养颜”的方子多把大泻和大补的药放在一起也是不妥的。
我国传统医学中把大泻和大补的药放在一起，只是针对疾病的特殊情况。产品本来是治急症的药，可说明书上所写症状“便秘、痤疮、色斑”等又是慢性病，而且说明书上对服用多长时间没有标明，长期服用肯定要出问题。女性要想“排毒养颜”根本还是要从日常的饮食及生活习惯做起。学习营养学，做自己的营养师，彻底甩掉对药品的依靠。
便秘的危害三个方面：
首先是影响美容。便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。对女性朋友而言还会表现为痛经。
其次，容易导致肥胖。毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
【解困：女性便秘咋整呢】再次，便秘容易引起饮食无味，产生体臭，神经衰弱。严重者会引起肛肠?。?如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室等并发病。甚至有害毒素持续刺激肠粘膜，容易导致大肠癌、乳腺癌等癌症。
治疗便秘误区：长期吃排毒胶囊?小心诱发肠癌
专家们不约而同地谈到，在女性中有一种现象很常见，那就是便秘就吃点排毒、润肠之类的胶囊，或者喝点减肥茶，或者吃点果导片，殊不知，长期用这类药物，不仅不会缓解便秘，还可能会加重病情，甚至会导致恶性病变。
案例：
病人A，女性，最初只是轻度便秘，自己吃了两三次果导片，很快就缓解了，所以以后每逢便秘就依赖果导片解决，可是慢慢地，她发现解决便秘需要的药量不断增加，甚至有一天，她吃了一瓶都无济于事，才想到去医院就医。
病人B，女性。便秘多年，一直以为是单纯的便秘，平日里把减肥茶当白开水喝，见症状一直没缓解，就开始长期吃三黄片、果导片，从有效到无效，最终到医院检查已经是肠癌晚期。
专家分析：
像三黄片之类的泻火药，还有排毒胶囊、大部分减肥茶、果导片等都含有一种蒽醌类药物，是一种泻剂，长期服用会导致结肠黑便?。簿褪浅︷つこ隽宋侍?，令肠道失去收缩功能，肠内储存的残渣无法排出，这样下去，还容易引起肠黏膜细胞发生癌变，最终诱发肠癌。长期便秘乱吃药可能导致肠癌，而肠癌本身也可能表现为便秘，所以，一定不要认为便秘不是病，自己就能治。肠癌的最初表现就是便秘，病人自己乱用药往往会延误治疗时机。
治疗单纯便秘，先调整饮食和生活习惯
“治疗便秘，要养成良好的饮食习惯，有良好的生活方式，这些我都知道，可我是单位的夜班编辑，有规律地吃饭、睡觉很难保障。我脸上都起黄褐斑了，但是便秘的问题还没解决。”一位患者听到医生的提醒时说。
那么对于此，专家建议饱受便秘痛苦的女性，一日三餐还是要保障，饭前半小时喝大概200ml的凉开水，对缓解日常便秘很有效。在没有糖尿病的前提下，加一勺蜂蜜效果更好，养颜、排毒、治便秘，还没有副作用。对于单纯患有便秘的病人，首选治疗方法并不是药物，而是生活习惯和饮食的调节，或者就是像“蜂蜜+凉开水”这样的小窍门。
特别提示：
多数男性便秘都是由实火引起的，所以清热去火类的药物对男性适用，但女性便秘则主要是虚火引起的，治疗以润肠通便、益气养血为主，长期便秘的女性如果需要药物治疗，可在医生指导下选用一些中成药。
喝凉茶对实火便秘有效，但不适合治疗虚火便秘，所以并不太适合女性，特别是脾胃虚寒的人喝了凉茶，可能会患上腹泻、肠痉挛等胃肠道疾病，但是女性中也有些是实火便秘，那就可以选择喝凉茶。实火引起的便秘主要表现有便干，伴有腹痛、腹胀等症状，而虚火引起的便秘的表现是口干，排便困难、不畅，或者没有便意。

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