1、山药买回来不要沾手，用纸巾捏着直接放入钢锅内加水煮 。
【山药去皮方法】2、先用大火烧沸，再用文火煮 ， 煮上个30~40分钟 。也可以用器皿蒸把它蒸熟 。
3、用筷子试一下 ， 山药软了就熟透了，这时候就可以关火了 。
4、用筷子夹起来放到盘子里，冷凉 。
5、这时候皮就很好削了，用削皮器削干净 。
6、山药一般配蓝莓酱比较好吃、可口 。
7、没有蓝莓酱也可以配蜂蜜 ， 营养吸收好 。

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