菠萝蜜一天最多吃多少 菠萝蜜吃多了会怎样

菠萝蜜的口感脆嫩酸甜,营养价值较高,味道芳香,因此受到很多人的喜欢,但是再好的东西也不宜过量食用,那么菠萝蜜一次可以吃几颗?菠萝蜜一天最多吃多少呢?

菠萝蜜一天最多吃多少 菠萝蜜吃多了会怎样

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1、 菠萝蜜一天最多吃多少
菠萝蜜一天不宜超过2斤 。
虽然菠萝蜜性平、味甘,有止渴除烦、补中益气的作用,但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富 , 所以一天不宜大量食用,对于正常成年人来说 , 一天以不超过2斤为宜 。
2、 菠萝蜜吃多了会怎样
过敏
菠萝蜜也属于一种过敏原,大量食用易出现过敏发应,主要表现在脸部潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、恶心呕吐等,严重者还有可能会发生过敏性休克 。
上火
菠萝蜜属于热带水果,多食容易引起上火,出现流鼻血、身体发热等症状的,而且对于脸上长粉刺、痘痘等皮肤不好的人来说,吃过多的菠萝蜜会加重脸部的不适 。
肥胖
每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡 , 虽然热量不是很高,但是菠萝蜜中的糖分含量丰富,多食易导致体内热量增多,引发肥胖 。
3、 吃菠萝蜜要注意什么
1、菠萝蜜虽然好吃,但在吃的时候也要多加注意 , 以防出现过敏的现象 。因此在吃菠萝蜜之前 , 最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟,这样不仅能减少过敏的出现,而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜 。
【菠萝蜜一天最多吃多少 菠萝蜜吃多了会怎样】 2、还需注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃,菠萝蜜水分少,糖分很多,如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体,造成饱腹、胀气等症状,还会引起腹泻,或者会更严重 。

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