如何正确认识和预防糖尿病足 _生活经验

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【如何正确认识和预防糖尿病足】导读：在我国，糖尿病患者人数众多，在这些人中，很多人的病症中都伴有神经病变、大血管病变和周围血管病变的糖尿病患者都是糖尿病足的高危人群。另外，吸烟、过度饮酒、性别、年龄、糖尿病病程、糖尿病慢性并发症、受教育程度及经济收入等均与糖尿病足的发生和预后有关。……
在我国，糖尿病患者人数众多，在这些人中，很多人的病症中都伴有神经病变、大血管病变和周围血管病变的糖尿病患者都是糖尿病足的高危人群。另外，吸烟、过度饮酒、性别、年龄、糖尿病病程、糖尿病慢性并发症、受教育程度及经济收入等均与糖尿病足的发生和预后有关。
糖尿病足患者的吸烟率接近40%，吸烟可以加重动脉硬化，从而使溃疡容易形成，嗜酒的患者神经性溃疡发生率更高。男性更容易患糖尿病足，大约占糖尿病足患者的6成。这可能与男性患者吸烟、过度饮酒以及更容易动脉硬化有关。
糖尿病病程长、糖尿病慢性病并发症严重的患者更容易患糖尿病足。这与患者神经血管病变重、机体免疫力更差、合并肾脏病变时低蛋白血症等有关系。
据哈尔滨贾春宝糖尿病足研究院调查发现，有30%以上的糖尿病患者对预防糖尿病足方面的知识了解不足，研究院专家提醒广大糖尿病患者：
1、吸烟会减少足部血液供应。不要吸烟，“烟和腿不可兼得” 。
2、不论在室内或户外都不要赤足行走。
3、每日检查自己的足。看看有没有因鞋或其他原因引起的发红发热、起水疱的地方，看看有无溃疡、划伤、切伤、以及趾甲不适。
4、自己用小镜子或请家人帮助仔细检查脚趾缝和足底，极其细微的损伤对糖尿病患者来说也是非常要紧的。
5、在穿鞋前，要仔细检查鞋子有无异物或突起、粗糙的地方，不光是看而且要用手去感觉。
6、最好在下午或晚上购买新鞋；不要买需要挤进去才能穿的鞋；新鞋在穿时应非常舒适；鞋尖要宽松，鞋子用料要好；新鞋第一次穿不要超过2个小时。
7、不要穿凉鞋或系带鞋。
8、如果你是干性皮肤，可以在脚上涂抹羊脂、橄榄油、维生素-E油，但不要将药膏涂在脚趾缝里，避免使用凡士林、石蜡油、无机油。
9、将你的脚远离暖水袋、电褥子、散热器、壁炉等热的东西。你可能在不知不觉中伤到你的脚。水温要低于33、3℃ 。你可以用肘部或浴室温度计来测量水温。
10 。不要在你的脚上用象鸡眼膏那样的胶带或其他粘贴物品，它们会使你的脚裂口。
11、不要自行修剪、切除脚上的鸡眼或胼胝体，这些工作应由医生或医生安排的专业人员小心完成。
12、不要在脚上涂抹强烈的化学药品，碘酒、水杨酸、鸡眼膏都有危险。
13、不要用高弹性的袜子或长统袜，尽量不用吊袜带，最好穿白色的袜子，不穿破洞的袜子，不光脚穿鞋。
14、在冬天，穿羊毛袜子和保护性的鞋类。
15、避免让脚在雪、雨中弄湿，避免让足尖受凉。
16、不宜从事长时间站立或需要大量行走的工作。
糖尿病足专家贾春宝博士还指出，糖尿病患者在饮食控制中要防止9个误区：
1、重视空腹血糖不重视餐后血糖。2、重视血糖不重视糖化血红蛋白。3、不能吃甜食。4、不吃主食。5、不吃肉。6、细粮含糖高，粗粮含糖低。7、坚果类含糖量很低，吃了也没关系。8、水果含糖量高。9、糖尿病可吸烟。其实吸烟会导致糖尿病足。

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