肠胃炎吃什么好？ _生活经验

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【肠胃炎吃什么好？】导读：肠胃炎吃什么好？不要吃生冷、辛辣食品，不要喝浓茶、咖啡，多吃营养丰富的食物。……
肠胃炎.顾名思义就是肠和胃出现了一些问题，而导致这些肠胃问题的罪魁祸首大多是病毒，由于肠胃遭受到病毒的感染入侵或者吃了受污染及过期的食品，又或者因为有少数人是对某些食品过敏的症状，如：牛奶、鸡蛋。常见的表现为：腹部不舒服、呕吐、腹泻，严重时会出现吐血的现象。
下面就介绍下肠胃炎吃什么好？
1.大蒜是天然植物中含有超强的杀菌作用，对很多病毒具有抑制及杀除的功效，那么大蒜也可以用来治疗肠胃炎,方子如下：首先取大蒜头适量，洗净去皮，捣烂成蒜泥，然后加米醋1杯，装入瓶中摇匀，最后慢慢饮用。
2.因为肠胃炎大多伴随着腹泻呕吐现象，如果遇上这种情况，应该及时补充水分，腹泻情况已经达到数天，身体会出现脱水的情况，那么补水远远是不够的，就该当及时补充电解质，食盐可补充人体中的电解质，方子如下，可供参考：食盐10克，开水300毫升，冲服时加入无糖橘子汁100毫升，治疗慢、急性胃炎效果显著。
在肠胃炎急性发作期可以考虑禁食24小时或者半禁食，如果非得进食可以选择营养高，流质易消化食品，避免造成肠胃的负担。在休养两三天后的恢复期，可以选择软质，半流质食品，低脂清淡易消化为主，少食多餐，补充身体多日流失的营养，但是要注意不要过多食用糖分高的食物。
病情得到好转以后，应该养成良好的生活习惯，注意防寒保暖，保证有足够的睡眠时间，饮食主要以清淡为主，避免暴饮暴食，切吾触碰烈酒、咖啡、浓茶、生冷、辛辣食品，多加体育锻炼，增强自身的抵抗能力。
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