荔枝可以空腹吃吗胃不好能吃荔枝吗 _生活经验

荔枝是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃荔枝，荔枝的口感清甜，在荔枝上市的时候，偶尔想来几颗，荔枝可以空腹吃吗？

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1、荔枝可以空腹吃吗
一般不建议空腹食用荔枝。
新鲜荔枝口感酸甜可口，其中含有大量的糖类物质和有机酸，空腹食用荔枝，胃部没有食物干预，肠胃壁受到刺激，很容易出现肠胃不适等情况，所以，一般情况下，空腹是不宜食用荔枝的。
2、空腹吃荔枝后怎么办
1、停止食用
空腹食用1-2颗荔枝后，还未出现不适的话，需要立即停止食用荔枝。
2、进食主食
空腹吃荔枝会出现不适主要是因为肠胃中没有食物可以进行消化，吃了荔枝之后可以吃一些主食，肠胃中有食物可供消化，就不会出现肠胃刺激的情况。
3、什么时候能吃荔枝
除空腹外都可以吃。
荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分，适量食用对身体有补益作用，一般时间都可以食用荔枝的，由于荔枝是性温食物，因此，一次性也不要过多食用，以免引起内热上火。
4、胃不好能吃荔枝吗
可以在胃中有食物的前提下适量食用。
【荔枝可以空腹吃吗胃不好能吃荔枝吗】 胃不好的人群最好在餐后一小时食用荔枝，这样胃里面有食物，不会伤胃，荔枝中含有糖类物质、有机酸、果胶、膳食纤维，这些都是人体所需要的营养成分，但是进入肠道后却会增加肠胃的消化负担，胃不好的人群，本身肠胃情况就比较敏感，再吃一些增加肠胃负担的食物，会出现拉肚子等不适反应。

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