【左旋肉碱有用吗】左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶 。如果想用这个东西减肥，必须配合适当的运动 ， 控制自己的饮食效果才好 。
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好，但是在睡觉前是不要 ， 否则对睡眠质量会有很大的影响 。
市面上左旋肉碱假货是比较多的 ， 所以购买的时候要选购纯度较高的左旋肉碱 。而且国产左旋很多都是添加了减肥药成分的，要知道左旋肉碱只是减肥的催化剂 。

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