百香果有“果汁之王”、“摇钱树”的美称 , 营养丰富 , 味道酸甜可口,一次不可吃太多 , 那么百香果一天吃几个最好,百香果每天可以吃几个?
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1、 百香果一次吃多少合适
【百香果一次吃多少合适 百香果吃多了会怎样】 百香果一天吃2-3个比较合适 。
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素,味道酸甜可口,营养丰富,适合在夏季食用,一般一天食用2-3个就可以了 。
2、 百香果吃多了会怎样
百香果味甘酸,吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多,出现吞酸、反胃、吐酸水的情况,百香果中超纤维的含量也比较丰富 , 吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适 , 出现腹泻的情况 。
3、 吃百香果有什么好处
排毒养颜
百香果可以抑制有害微生物在消化道的生长,可以排出体内的毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能 , 避免有害物质在体内堆积 , 达到改善皮肤,排毒养颜的作用 。
促进代谢
百香果中含有丰富的超纤维,能促进肠道的蠕动,清除黏附滞留在肠道的刺激物,可以缓解便秘症状,促进人体的代谢 。
镇定安神
百香果是天然的镇定剂,具有松弛、镇定神经的效果,可以治疗失眠,诱导自然入睡和深度睡眠,消除头痛,晕眩等现象 。
提高免疫力
百香果里的番茄红素能清除自由基,阻断亚硝胺形成,起到防癌抗癌,预防心血管疾?。岣呙庖吡?。
抗疲劳
百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需,并参与体内很多代谢过程,起到抗癞皮?。?防止精神抑郁等作用,所以工作、精神压力大的人要常食 。
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