白天睡觉的孩子往往更聪明 _生活经验

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导读：生活中很多人都有午睡的习惯，午睡对一个人的作息有着重要的影响，对儿童来说，午睡的功用也不可小觑。有研究表明，白天睡觉的孩子往往更聪明。......
生活中很多人都有午睡的习惯，午睡对一个人的作息有着重要的影响，对儿童来说，午睡的功用也不可小觑。有研究表明，白天睡觉的孩子往往更聪明。
午睡或可改善记忆
睡眠，尤其是白天小睡对儿童成长发育所起的作用一直是个谜。美国科学家对来自6所幼儿园的40名儿童进行了实验，结果显示，睡午觉儿童的记忆能力比不睡午觉儿童的记忆能力平均增强10% 。由此得出结论，日间小睡可改善儿童记忆，提高幼儿学习能力。
专家表示，白天小睡是否能提高学龄前儿童的学习能力，国内目前还没有相关研究结论。之前睡眠医学界认为，白天睡与不睡只是东西方文化习惯差异的一个方面。西方人从小中午不睡觉，即使是幼儿园阶段也不睡，而亚洲人则有午睡的习惯。专家指出，此研究结果可能为美国政府制定幼儿发育指标提供政策性指导。
【白天睡觉的孩子往往更聪明】在我国，学龄期孩子学习任务较重，加之学校没有午睡条件，因此大多数孩子都不午睡。许志飞建议，3岁——5岁的孩子，午饭后可小睡半小时到1小时。若幼儿园能提供午睡条件，学校要尽量保证幼儿的午睡时间。专家不建议学生趴在桌上午睡，因为趴着睡觉可能对眼睛以及头脑供血等有不良影响。

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