冰糖和柠檬可以泡水喝吗冰糖柠檬茶的做法 _生活经验

【冰糖和柠檬可以泡水喝吗冰糖柠檬茶的做法】柠檬是生活中常见的一种水果，味道酸甜，具有生津止渴、开胃消食的功效，而冰糖味道甘甜，有补中益气的作用，那么，冰糖和柠檬可以泡水喝吗？

文章插图
1、冰糖和柠檬可以泡水喝吗
可以泡水喝。
柠檬味道酸涩，含有丰富的维生素C、有机酸、膳食纤维、矿物质等成分，具有生津止渴、健脾开胃、化痰止咳等功效，而冰糖主要成分为蔗糖，中医认为，其性平、味甘，具有润肺止咳、补脾益胃的功效，两者性味及药效均不冲突，可以搭配泡水。
2、冰糖柠檬茶的功效
化痰止咳
柠檬中含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、镁等多种营养成分，有生津止渴、清热解暑的作用，而冰糖的主要成分是蔗糖，具有清心泄火、润肺止咳的功效，两者一起泡水喝，不仅可以提高机体免疫力，还能改善喉咙疼痛、干涩，咳嗽等症状。
美容养颜
柠檬中含有大量的维生素C，具有抗氧化的作用，常喝柠檬水，可以清除自由基，有美容养颜的功效，而冰糖中含有丰富的矿物质，两者搭配泡水，有排毒养颜、延缓衰老的作用。
开胃消食
柠檬中含有大量的有机酸，搭配冰糖泡水喝，酸甜爽口，还可以增加胃液的分泌，能促进食物消化，适合食欲不振、消化不良等人群饮用。
3、冰糖柠檬茶什么时候喝最好
建议饭后喝。
冰糖柠檬茶酸甜可口，含有多种维生素、有机酸、糖类、矿物质等，有健胃消食、减肥瘦身等功效，饭后适量饮用，不仅可以促进食物消化，还能减少饭后油腻感，一般来说，饭后一小时左右饮用最佳。
4、冰糖柠檬茶的做法
冰糖柠檬茶
材料
冰糖、柠檬。
做法
1、将柠檬用水洗净，切成片状；
2、将冰糖放入杯中，倒入沸水；
3、盖闷几分钟，加入柠檬片；
4、搅拌均匀，即可饮用。
5、喝柠檬茶的注意事项
1、空腹不宜喝
柠檬中含有大量的酸性物质，若空腹饮用，可能会对胃粘膜造成一定刺激，增加胃酸的分泌，容易导致腹痛、恶心等症状。
2、消化道溃疡者不宜喝
柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等物质，可以促进胃酸的分泌，若消化道溃疡者过量食用，可能会损伤肠胃黏膜，导致身体不适。
3、不宜长期饮用
柠檬茶虽含有多种维生素、矿物质，有生津止渴、健胃消食等功效，但不建议长期饮用，以免影响正常的胃肠功能，导致腹痛、腹泻等症状。

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