妊娠糖尿病的预防从日常饮食做起 _生活经验

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导读：妊娠糖尿病的预防方法有哪些？医生表示，预防妊娠糖尿病，从日常饮食做起。……
妊娠糖尿病称糖尿病合并妊娠,临床表现有多食、多饮、多尿，对母儿有较大危害。孕妇若在妊娠期得糖尿?。ザ菀追⒂斐?，变成巨大儿，严重时甚至流产、早产。为避免流汗等恶性情况出现，妊娠糖尿病应及早预防。妊娠糖尿病的预防方法有哪些？医生表示，预防妊娠糖尿病，从日常饮食做起。
摄取正确糖类
孕妇在妊娠期很容易患糖尿?。し兰膊。×可俪院悄蚋叩氖澄锘蛘呱闳≌返奶抢?。医生表示，孕妇应尽量避免加葡萄糖、冰糖、蜂蜜等甜食，防止摄取糖量过多，热量过高，代谢异常，产生酮体。但少吃含糖量高的食物并不意味着不能吃饭。饭是营养的主要来源，不吃饭会影响胎儿的发育。
少食多餐
餐次的分配对预防糖尿病极为关键，少食多餐最为适宜。原因是一餐吃太多，血糖快速升高，间隔太久时间没吃东西，母体空腹情况下很容易产生酮体，不利于胎儿发育。医生建议，孕妇每天摄取食物次数的为5-6次，摄时时间间隔要均匀，不要空腹太久。
【妊娠糖尿病的预防从日常饮食做起】饮食均衡
很多孕妇怀孕后饮食量都会增大，但她们并未注意到饮食均衡对预防糖尿病的主要性。她们只是经常吃她们爱吃的东西，很少吃自己不爱吃的东西。胎儿需要均衡的营养，若一味只摄入糖量高的甜食，就很容高血糖，变成巨人儿。饮食均衡相当重要，无论是自己喜欢吃的东西还是不喜欢吃的东西，孕妇都要适当吃。
多摄取膳食纤维
高纤维食物摄量不足虽不会对身体造成危害，但摄量恰当能延缓血糖升高，预防糖尿病。孕妇在怀孕期间要多吃高纤维食物，比如五谷米饭，新鲜蔬菜水果。只有控制好血糖，胎儿才不会变成巨人儿。
妊娠糖尿病的预防方法有哪些，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。
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