月经期间可以吃桃子吗吃桃子要注意什么 _生活经验

桃子在我们的生活中是很常见的水果，桃子营养丰富，酸甜可口，很多的女性都喜欢吃，那么来月经可以吃桃子吗？经期吃桃子会怎么样呢？
【月经期间可以吃桃子吗吃桃子要注意什么】

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1、月经期间可以吃桃子吗
女性来月经时可以吃桃子。
桃子属于温性水果，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。且它的含铁量为苹果和梨的4～6倍，而铁是人体造血的主要原料，有补益气血、养阴生津的作用。所以，女性来月经期间是可以吃桃子的，但要注意适量。
2、吃桃子要注意什么
1、未成熟的桃子是不能食用的，容易引起腹胀。烂桃不可食用。
2、桃子中糖分含量较高，有糖尿病的女性最好不要吃桃子。
3、桃子中含有过敏原物质，很多女性在吃完桃子后可能会出现过敏现象，所以过敏体质的女性最好不要食用桃子。
4、桃子忌与甲鱼同食。
3、女性来月经期间吃什么好
宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

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