首先要注意自己的坐姿， 要预防颈椎病的发生 ， 最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势 。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛 。
【颈椎病怎么预防】当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正 。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右 。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健 。

颈椎病怎么预防的详细内容就为您分享到这里，【精选笔记】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 幼儿孤独症该怎么治疗
• 心包积液的要怎么预防
• 新鲜山楂怎么吃 什么人不宜吃山楂
• 做到这些 帮儿童预防自闭症
• 鲜山楂怎么保存 山楂如何保存到夏天
• 纵沟短的原因_纵沟短是怎么引起的
• 运动性忽略症的原因_运动性忽略症是怎么引起的
• 四音心律的原因_四音心律是怎么引起的
• 均小型狭窄的原因_均小型狭窄是怎么引起的
• 如何预防腰突