【我们要以积极心态生活】你的心态是否健康


【我们要以积极心态生活】你的心态是否健康

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导读:我们要以积极心态生活!人的一生 , 起起落落,成败很难去预测!人的一生 , 不可能一帆风顺 , 所以,我们在出于逆境的时候,心态一定要积极,我们只有保持着积极的心态,健康过硬的心理素质,困难才会引刃而解!其实,我们要以积极的心态生活!
什么是阳光心态?就是:把别人的批评、责骂、指出不足、建议等,看成是善意的 , 看成“关爱、帮助和造就”,以感恩和学习的心态,虚心听?。伎迹?分析,反省,从中吸收有利于自己进步成长的营养,促进自己进步成长 。主要是指做人方面 。
什么是积极心态?就是:面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任,从正面去想,从积极的一面去想 , 从可能成功的一面去想,积极采取行动,努力去做 。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维 。主要是做事方面 。
一个人的心态是否健康 , 心理是否正常,直接关系到一个人的身心是否健康 , 生活是否和谐,工作是否愉快 , 所以保持良好的心态和健康心理是非常重要的 。那么该如何拥有轻松愉快的心情和明朗的心态呢?只要记住八个心理禁戒 , 就能轻松给你的心灵洗个“日光浴”哦!
一戒愁:整天生活在忧虑之中,愁容满面 , 心事重重 。
二戒躁:容易发脾气,或吵或闹,甚至骂人、打人、毁坏物件,然后心理上得到一种莫名其妙的满足 。
三戒卑:觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分 。不喜欢和人共事,性格愈来愈孤僻,脾气越来越古怪 。
四戒傲:自以为是,周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意 。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣 。
五戒妒:妒忌别人的成就,不考虑怎样奋起猛追 , 却希望别人栽跟头 。
六戒疑:疑心病者,总以为别人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安、经常失眠 。
七戒慎:时时提心吊胆 , 怕说错话,怕做错事,怕得罪人 。
八戒悲:一生当中,一些不幸的事常常浮现在眼前 , 不觉悲从中来 。
心态健康也可以防脱发
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢 , 而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足 , 就可以使得毛发正常新陈代谢 。反之 , 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息10-30分钟,养成定时睡眠的习惯 。
在人的一生中 , 这些环境条件是在变化着的,有时变动很大 , 人虽有主动性 , 但有时对生存环境的变化仍然是无能为力的,在这时 , 所谓消极适应也是很重要的,起码在某一时期或某一阶段上有现实意义 。当生活环境条件突然变化时 , 一个人能否很快地适应下来以保持心理平衡,这就是人们的环境适应能力,往往标志着一个人的心理活动的健康水平 。
心态是否健康要看这些:
意识水平 。意识水平的高低 , 往往以注意力水平为客观指标 。如果一个人不能专注于某种工作,不能专注于思考问题,思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错,我们就要警惕他的心理健康问题了 。因为注意水平的降低会影响到意识活动的有效水平 。思想不能集中的程度越高 , 心理健康水平就越低,由此而造成的其它后果如记忆水平下降等等也越严重 。
暗示性 。易受暗示性的人,往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇,有时表现为意志力薄弱 。他们的情绪和思维很容易随环境变化,给精神活动带来不太稳定的特点 。当然,受暗示这种特点在每个人身上都多少存在着,但水平和程度差别是较大的,女性比男性较易受暗示些 。
心理自控力 。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的 。所谓不随意的情绪、情感和思维,只是相对而言的,它们都有随意性,只是水平不高以致难以察觉罢了 。精神活动和过程的随意性程度以及自觉控制的水平高低,是与自控能力有关的 。
社会交往 。人类的精神活动得以产生和维持,其重要的支柱是充分的社会交往 。社会交往的剥夺 , 必然导致精神崩溃 , 出现种种异常心理 。因此 , 一个人与社会中其他人的交往,也往往标志着一个人的精神健康水平 。
【【我们要以积极心态生活】你的心态是否健康】我们要以积极的心态生活!不管遇到什么困难 , 处于何种窘境,我们都要微笑着看对一切 。只有我们有一个健康积极的心态,所有的问题才会尽快解决!其实 , 能打败自己的人,只有你自己,我们最应该战胜的人 , 也是自己,不是吗?

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