3款秋季美容瘦身食谱 懒人瘦身的挚爱


3款秋季美容瘦身食谱 懒人瘦身的挚爱

文章插图
导读:现在减肥是很流行的一个话题,很多女性朋友在尝试了各种减肥方法 , 比如节食、运动等减肥方法,其中的减肥营食谱都很受大家欢迎,特别……
现在减肥是很流行的一个话题 , 很多女性朋友在尝试了各种减肥方法,比如节食、运动等减肥方法,其中的减肥营食谱都很受大家欢迎,特别是秋季减肥养生食谱!那么,秋季美容瘦身食谱有哪些?
秋季减肥养生食谱的内容如下:
第一:苹果沙拉:苹果中含有可溶性纤维素——果胶,不但能健胃整肠,还可以预防癌症的产生,阻止黑色素的产生 , 对肌肤来说是很棒的朋友;而且它所含的有机酸还能消除身体的疲劳感 。
正因为苹果的低卡高营养,拿来作晚餐减肥效果非凡 。你可以换着花样吃苹果 , 将它切成丁状,拌上一点点沙拉酱当作零食慢慢吃 。坚持一段时间,减肥美肤的效果就会看得见 。
第二:红萝卜猪腱汤
原材料:红萝卜两根、猪腱适量、芹菜适量
做法:
1.红萝卜洗净切块,芹菜去页洗净;
2.与猪腱同煲,炖半个小时,加入调味料即可 。
红萝卜含有丰富的维生素,能够满足人体日常生命活动的需要,不用担心营养不足而整天精神不震 。
第三:红薯可以说的营养的宝库,富含维生素C,能在秋季提高你的免疫力 , 同时维生素E又能抗氧化 。
红薯中的维生素C十分耐热 , 就算长时间加热,维生素C也难以破坏 。最值得期待的可以说是维生素B6了,它能促进脂质的代谢,令体内神经保持正常的运作 。另外还含有促进能量代谢的维生素B1、消水肿的钾,及胡萝卜素 , 这些都是能让你保健减肥的好营养 。
【3款秋季美容瘦身食谱 懒人瘦身的挚爱】以上就是秋季美容瘦身食谱的介绍啦,这些食谱的美容和瘦身效果都十分的不错,想要瘦身减肥的MM们赶紧行动起来吧 。

3款秋季美容瘦身食谱 懒人瘦身的挚爱的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: