月经量少怎么调理?很多女性都深受月经的困扰 , 如果出现这种情况到底怎么办呢?下面我们就一起来看看女性月经量少怎么调理!
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1、 月经量少怎么调理
乌骨鸡汤
材料:1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓
制作方法:
1.首先把乌骨鸡清洗干净 , 然后把药直接放入鸡腹之内,然后直接用线缝合 。
2.把鸡放入到砂锅内煮熟,然后去除药渣 。
3.加入调味品即可食用 。
作用:在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗,这样能够改善月经量少的情况 。
当归烧羊肉
材料:500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜 。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干净,切块放入锅中 。
【月经量少怎么办 这个食谱一定要看】 2.加入调味品和清水,然后直接炖肉,直到肉烂即可食用 。
作用:温补,能够月经量少情况,对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助 。
艾叶母鸡汤
材料:1只老母鸡、15克艾叶 。
制作方法:
1.把老母鸡清洗干净 , 直接切块放入锅中 。
2.加入艾叶一起熬汤,直到老母鸡炖熟即可食用 。
作用:有很好的补血功能,失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善 。
枸杞炖羊肉
材料:1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料 。
制作方法:
1.把羊肉清洗干净,直接加入开水煮,去除羊腿中的污血,然后再切块 。
2.锅中加入少许油,等到油热的时候,把羊肉加入进去 , 加入料酒然后翻炒,加入枸杞和清汤 。
3.等到羊肉煮烂,加入调味品即可食用 。
作用:补肾养血,适用于肾亏和月经量少的人群 。
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