儿童摄入糖分过多容易损伤心脏 _生活经验

【儿童摄入糖分过多容易损伤心脏】

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导读：研究发现，儿童如果整天吃甜食，并且偏爱吃甜食，长大后患上心脏病的危险更高，与吃糖最少的儿童相比，吃糖最多的儿童，其低密度脂蛋白(坏胆固醇)和甘油三酯水平分别高出9%和10%，而高密度脂蛋白(好胆固醇)水平则更低。……
一项新研究表明，饮食包含大量甜饮料和甜食的儿童，成年后心脏病危险会大大增加。
在参与美国全国健康与营养调查的2157名儿童中，每天平均摄入额外糖119克(约合476卡路里)，占到了孩子一天食物热量总数的21.4% 。而美国心脏学会建议，儿童每天额外糖的摄入量最好不超过100卡路里。
新研究发现，与吃糖最少的儿童相比，吃糖最多的儿童，其低密度脂蛋白(坏胆固醇)和甘油三酯水平分别高出9%和10%，而高密度脂蛋白(好胆固醇)水平则更低。研究还发现，吃糖最多的儿童还出现了胰岛素抵抗症状，胰岛素抵抗会导致糖尿病且增加得心脏病风险。
耶鲁大学医学院疾病防治研究中心的大卫·L·卡茨博士表示，这项新研究传递了三大重要信息：一是，儿童饮食糖摄入量已达到推荐量的一倍多。二是，儿童吃糖越多，其成年后心脏病危险越大。三是，吃糖过多对肥胖儿童的危害远远大于偏瘦儿童。因此，减少儿童期糖摄入量，有助于降低其成年后患上糖尿病和心脏病的风险。

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