到了夏天,西瓜成了人们消暑美食之一 , 很多孕妈也是馋的直流口水 。那么孕妇能吃西瓜吗?
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1、 孕初期孕妇能不能吃西瓜
能吃 。
在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果 。西瓜的营养丰富,孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。
2、 孕妇吃西瓜有什么好处
1、孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。
2、在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴 , 除腻消烦,对止吐也有较好的效果 。
3、妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的 。
【孕初期孕妇能不能吃西瓜 孕妇吃西瓜有什么好处】 4、西瓜还可以增加乳汁的分泌 , 因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的 。
3、 孕妇吃西瓜的注意事项
1、孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃 。西瓜性凉,吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病 。而且西瓜含糖量高,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖 分 。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降 , 造成糖在血液中的浓度高 , 会发生妊娠糖尿?。焉锾悄虿∈且⒃懈玖鞑驮绮囊桓鲋匾颍虼? ,孕妇不能过量吃西瓜 。
2、孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣 。
3、孕妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾?。?吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜 。如果是温度过低的冰西瓜 , 孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产 , 甚至危及胎儿的生命 。另外 , 切开后冷藏的西瓜易滋生细菌 , 孕妇吃后易发生肠胃疾病 。建议孕妇吃新鲜,刚切开的常温西瓜 。
4、 孕妇吃西瓜会胖吗
适当吃不会发胖 。
虽然西瓜的糖分较高,不过正确的吃西瓜并不会使人发胖 。因为西瓜水分较多 , 且具有利尿作用,所以吃西瓜后排尿量会增加 , 会带走身体的热量 。另外,西瓜的热量是250千卡/千克,比米饭的平均热量要低,所以适当的吃西瓜并不会有肥胖的结果 。
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