黑枸杞可以和红枣泡吗黑枸杞红枣怎么泡水 _生活经验

黑枸杞和红枣都是我们生活中常见的食物，它们各自的营养价值都比较高，适量食用有利于人体健康，那么黑枸杞可以和红枣泡吗？黑枸杞红枣怎么泡水？

文章插图
1、黑枸杞可以和红枣泡吗
可以。
黑枸杞味甘性平，入肝、入肺经，含有大量的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素、花青素以及多种矿物质等营养物质，营养价值较高，适量食用有利于人体健康，而红枣味甘性温，归肺、胃经，含有大量的蛋白质、糖分、有机酸、维生素以及钙、铁、磷等营养物质，适量食用有利于人体健康，这两者的性质与营养成分之间都没有相克的地方，所以黑枸杞和红枣是可以一起泡的。
2、黑枸杞红枣泡水怎么泡
材料：黑枸杞、红枣、姜。
做法：
1、把黑枸杞洗净。
2、红枣洗净，姜洗净切片。
【黑枸杞可以和红枣泡吗黑枸杞红枣怎么泡水】 3、然后往煮锅中加黑枸杞、红枣煮20分钟左右。
4、20分钟左右之后加适量姜片搅拌侵泡一会儿即可。
3、黑枸杞红枣泡水的功效
美容护肤
黑枸杞中含有丰富的花青素，可以帮助增加人体血管的弹性，进而改善皮肤的状态，而红枣本身就具有一定补气血作用，可以使人体细嫩有光泽，所以黑枸杞红枣水具有一定美容护肤的作用。
保护视力
黑枸杞中含有的花青素可以促进视网膜中视紫质的再生成，对视力有一定的保护作用，所以黑枸杞红枣具有一定保护视力的作用。
滋补脾胃
黑枸杞红枣中，含有大量的蛋白质、维生素、花青素等营养物质，营养价值比较高具有一定滋补脾胃的作用。
4、黑枸杞红枣泡水的禁忌
体质燥热者适量食用
黑枸杞红枣水中黑枸杞的温性，而体质燥热者体内本身就含有大量的热气，食用过量可能会造成体内热气堆积，从而引起上火，所以建议体质燥热者适量食用黑枸杞红枣泡水。
温度不宜过高
黑枸杞红枣泡水中，无论是黑枸杞还是红枣它们都含有大量的营养物质，若是用热水会破坏它们当中的营养物质，从而降低它们的营养价值，所以在泡黑枸杞红枣水的时候水温不宜过高。
5、黑枸杞红枣泡水可以天天喝吗
可以适量天天喝。
黑枸杞红枣水中含有大量的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素、花青素以及多种矿物质等营养物质，天天适量食用具有一定补气血、美容养颜、护眼明目的作用，有利于人体健康，多人头没有什么毒副作用，所以黑枸杞红枣是可以天天适量泡水喝的。

黑枸杞可以和红枣泡吗黑枸杞红枣怎么泡水的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

黑枸杞可以和红枣泡吗 黑枸杞红枣怎么泡水

黑枸杞可以和红枣泡吗黑枸杞红枣怎么泡水