草莓会不会吃上火 草莓能多吃吗

毕竟草莓好吃可爱,营养又丰富,怎么能不讨人喜欢呢 。那么,有一些人想要了解,草莓会不会吃上火?

草莓会不会吃上火 草莓能多吃吗

文章插图
1、 草莓会不会吃上火
草莓不上火 。
草莓在食物属性上属于凉性的水果,正常食用不仅仅不会引起上火 , 还具有一定的清热去火作用,适合热性体质的人群食用 。此外,草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便,与此同时 , 草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品 。
2、 草莓能多吃吗
草莓酸酸甜甜 , 气味沁人心脾 , 营养价值高 。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品 。但是 , 草莓性凉 , 一次不适宜吃太多,否则肠胃会因过寒而不舒服,一般每次食用不超过5-10颗为宜 。对于脾胃虚寒的人不建议食用 。肾脏功能不全的人也不建议多吃草莓 。
3、 草莓吃多了会怎样
腹泻
草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外 。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓 。
可是 , 那些肠胃较弱的,胃酸过少,吃东西容易发生腹泻 , 甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人,就不适合多吃草莓了,否则会带来腹泻困扰 。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果 。
过敏
眼下正值草莓大量上市的时节,鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人 , 吃起来也是酸酸甜甜特别爽口,可是如果吃得太多了,由于草莓性凉 , 胃还没有分解,就会被吸收进入血液 , 有些过敏原就会导致过敏 。
吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关,这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似 。草莓表皮上有软毛针尖 , 这类茸毛的性质也跟花粉一样,因为花粉就是由植物茸毛构成的 。这些都可能引起过敏 。
过敏体质的人或者对草莓过敏的人要注意 , 新采摘的草莓先吃少量,不要一次吃很多,如果有过敏反应 , 就要立即停止了 。另外,在吃草莓之前建议用盐水先浸泡,再用清水冲洗,尽管比较麻烦,但盐水的杀菌效果很好,足以起到清洁草莓的作用 。
脱钙
【草莓会不会吃上火 草莓能多吃吗】 草莓因为草酸太多,吃多了会脱钙,这点要注意 。刚吃完草莓别急着刷牙 。像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤 , 久而久之,还容易造成牙齿过敏 。

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