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导读:喝减肥茶是一种健康有效的减肥方法,但是市面上所销售的减肥茶大多数都含有多种添加剂,会对人体健康造成一定的影响 。所以今天我们壹……
喝减肥茶是一种健康有效的减肥方法,但是市面上所销售的减肥茶大多数都含有多种添加剂,会对人体健康造成一定的影响 。所以今天我们的小编就教教大家自制两款减肥茶 , 让你健康减掉身上的肉肉 。
①蜜柚绿茶
材料:葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许 。
做法:葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯 。
功效与作用:蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效 。
②红枣减肥茶
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个,实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法:
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。
2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火 。
【简单易学的自制减肥茶 省钱又享瘦】功效与作用:
1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成,其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用 。玫瑰花,具有疏肝解郁的作用 , 促进新陈代谢,强效去脂的作用,但他所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪;荷叶粉,就是荷花的叶子,药理学研究,荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质,具有清热利水的作用,常用来治疗肥胖?。蛴糜诜逝植∪似⑿槭杌戎ず臀溉仁?。
2、配上红枣提供纤维质 , 维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血;尤其适用于夏季减肥,枸杞子,温阳化气利水,对虚胖型的体质很好 。还加上菊花、柠檬片,从饮食角度看,味道应该相当不错 。
3 运用常用的材料 , 可以放心使用 , 但减肥功效只是一般 。令外要注意玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形 。
以上介绍的两种自制减肥茶除了有助于减肥,还有助于清洗肠道,而且能够美容养颜,促进睡眠,是广大女性朋友的最爱 。想要轻松拥有S型身材的女性朋友们千万不要错过 , 快来学学自己动手制作减肥茶吧!
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