晚上吃火龙果会减肥吗切开的火龙果能放多久 _生活经验

很多时候，不知道怎么回事，怎么减肥都瘦不下来，有的时候饮食减肥才是最好的，那么晚上吃火龙果会减肥吗？下面就一起来看看吧！

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1、晚上吃火龙果会减肥吗
晚餐吃火龙果减肥效果好。
晚餐吃热量高的食物是最容易长胖的，因此要严格的控制晚餐。尽量做到吃少点，迟早点，吃素点，火龙果热量较低，且含有丰富的葡萄糖，能快速的补充运动后损耗的血糖，所以晚餐吃火龙果就特别合适。
2、切开的火龙果能放多久
火龙果切开之后不适合存放。
火龙果属于特别容易被氧化的水果，在切开之后最好是尽快的食用，其果肉与空气接触之后在4个小时之内就会氧化变黑，并给火龙果不适合进行冷冻保存，因此，火龙果切开之后最好是尽快食用。
3、红心火龙果和白心火龙果的区别
颜色不同
【晚上吃火龙果会减肥吗切开的火龙果能放多久】 红心火龙果：红心火龙果其果肉和火龙果的皮是一个颜色，呈现紫红色。
白色火龙果：白色火龙果外皮虽然也是红色或紫红色，但是其果肉为白色。
口感不同
红心火龙果：红心的火龙果除了具有普通火龙果的果肉汁多，柔软之外，其甜味也高出很多，红心火龙果甜度达15以上。
白心火龙果：白心火龙果就是普通的火龙果，口感也是甘甜多汁，其甜度较低，水分比较多。
成分不同
红心火龙果：红心火龙果由于品种的优选和种植时对采光等要求比较高，其果肉中糖分和花青素的含量很高。、
白心火龙果：白心火龙果果肉中水分的含量很高，糖分含量相对较低，口感比较清甜。
4、吃火龙果的注意事项
1.火龙果是凉性的食物，自身属于寒性体质的人不适合食用，并且正常人也不适合大量食用，容易引起脾胃虚寒，出现腹泻症状。
2.火龙果有一定致泻的作用，处于便溏的人也不适合食用个火龙果，加重腹泻症状。
3.火龙果性凉，经期的女性不适合食用，容易加重痛经，还可引起月经不调。

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