月经来了做剧烈运动会引起腹部内压增加 ， 使腹部震动剧烈，时间长了则会引起月经失调，所以月经期间不要做剧烈运动 。可以采用慢走、散步的运动方式，这样对身体有好处 。
【月经来了为什么不能运动】月经期间要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息 ， 并保持好个人卫生，以防引发其他炎症 。

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